CORE с Еленой Дубас | 30 мая 2023 | Онлайн-тренировки World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔

CORE — тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.

Елена Дубас — тренер World Class Кунцево. Сертифицированный тренер ФФАР, национальный тренер Les Mills.

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[LarisaRazumovskaya]

CORE 💣💣💣 Елене Прекрасной аплодисменты👏👏👏 Четко, технично, в умеренном темпе с постановкой техники - все как я люблю☺ Все блоки очень интересны, особенно блок стоя и на косые мышцы👍 Действительно блок на косые оказался сложнее, чем обычно, я выполняла простые опции, чтоб не нарушать технику выполнения🤌 Блоки, где использовала Елена диск, я выполняла с гантелью 1, 5 кг, меньше не было; Елена права - меньше вес - лучше техника☝ однако нагрузка даже с таким весом оказалась нешуточной😂 Стала отмечать, что планки получаются намного лучше, чем ранее. Я полюбила боковые планки, точнее тело полюбило и я не смею ему отказать😂 Благодарю, что в урок их включили. Елена, большое Вам спасибо❤ Вся нагрузка легла равномерно☺ Безупречное занятие👌 Мне очень понравилось☺ P.S. Лично мне не мешает, когда Елена останавливается и начинает объяснять технику, я спокойно продолжаю делать в своем режиме.

[osteria-]

Даже на отдыхе all inclusive не забываем о тренировках World class❤. Спасибо

[margaritamorozova]

Как же приятно слушать Елену, речь великолепная! Спасибо за более детальное объяснение техники. Это именно то, чего не хватает в онлайн-тренировках! Это нисколько не прерывает процесс выполнения, наоборот, более тщательно контролируешь тело и понимаешь, верно ли делаешь упражнение!

[nataliagordeeva]

Тренировки с Еленой, это всегда куча позитивных эмоций, улыбок, и очень эффективной работы! Обожаю каждую тренировку с Еленой, т к отдача идёт на все сто процентов, всегда идеальный темп, упражнения. Спасибо большое ❤️

[julismerzlyakova]

Я в восторге от тренировки 😻
Елена, спасибо вам!
World Class благодарю за возможность тренироваться с лучшими 💪🏼

[ЮлияК-гб]

Всегда отличные тренировки! Спасибо за очередной классный CORE, Елена!

[milakrasnenko]

Всегда что-то новенькое😊Очень люблю тренировки с Леной. Сразу видно уровень💯Да и на самого тренера приятно смотреть и слушать. Моя огромная благодарность за возможность заниматься с ЛУЧШИМИ!

[evgeniValeriev]

Мощь и сила 💪💪💪 Core великолепен как и сама Елена☺ блок на косые выдался огненным🔥🔥🔥 Спасибо большое! Каждый раз что-то вкусное дает Елена на core, в этот раз косым досталось😂 Креативщица Елена☺

[galagerts]

Бодренько и вполне приемлемо по трудности. То, что нужно! Спасибо.

[chaikovskaya-na]

Елена, Вы лучшая! А главное, делаете нас симметричнее, длиннее и с самой классной Спасииииииииииибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[allinochkagricaj]

Елена, благодарю, как всегда отличная тренировка ❤

[svetlanamorbelli]

Елена❤ я всегда делаю вашу тренировку. Просто big love❤

[АннаБондаренко-ююп]

Да, тренировка - огонь! Ждем сентября 😂😂😂😂

[NS-rlkj]

Елена можно вас попросить поменьше болтать во время упражнений, вы останавливаетесь начинаете обьяснять, а мы ведь тоже прерываемся в это время! а хотелось бы выполнять блок упражнений без остановок в середине их проведения