Функциональная тренировка ног и кора от Дмитрия Виноградова | World Class

Вы ждали, мы сняли! Смотрите функциональную тренировку ног и кора от элит-тренера World Class Дмитрия Виноградова.

Эта эффективная тренировка — функциональный блок из 5 упражнений, три из которых на мышцы ног и два на мышцы кора — пресс, мышцы спины и ягодицы.

Дмитрий предлагает 3–5 сетов (подходов) по 15–25 повторений. Пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях.

Таймкоды:
0:25 Выпады шагом вперёд
1:23 Выпады шагом назад
2:25 Фронтальные выпады
3:22 Планка
4:13 Боковая планка

#ДмитрийВиноградов #WorldClass #функциональнаятренировка #FT #функциональныйтренинг
_______________________________________________________________________

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Наши страницы в социальных сетях:

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[ЕленаШекова]

Занимаемся дома с мужем по тренировках Димы, самый веселый и классный тренер❤

[ТатьянаИонова-мы]

Такие упражнения можно делать при Грыже 4 т 5 позвонка?

[spot]

Димка просто секси тренер.. Он тренер космических масштабов❤❤❤❤