Упражнение для борьбы верхом / АРМРЕСЛИНГ

[martin_steel]

Поддержать автора, или просто узнать больше о его жизни можно в его тгк: martin_steel

[HRYSTEAM]

Хорош, тема рабочая, я чуть по другому делаю, но посыл верный. Так держать!)

[ЯнВерховяк]

Я такое делаю с ручкой на лямке. Помогло в борьбе в верхний крюк в особенности

[The_Mars_Guard]

Думаю крюковикам для атаки тоже с пронированным предплечьем стоить сгибать кисть.

[SwimSerhioO]

Ручка Байсангура и нет проблем с углом атаки на указательный и средний пальцы, захват чуть выше и будет бить через два этих пальца)

[ne_poli_na]

Я бы хотел услышать более сильный оргумент, в пользу этого упражнения. Всë таки движение может быть и эффективное, но если не так, то не хочется терять время на него

[Volodya-Vrn]

Правильнее как Виталик Лалетин делает, а еще правильнее как Тодд Хатчинс, в статике совершенно другое дело, нежели когда за столом.

[wzav]

вопрос не по теме
упираться ли локтем в корпус при тренировках луча, пронации и тд или держать на весу?

[lgcyae]

делаю более эффективно это упражнение, т.к. нет регулировки троса на кроссовере

[NakoulaF]

Я вообще кисть не делаю, пусть и верхом только борюсь