Cara Aneh Mengatasi INSOMNIA !! (Part 1)

Insomnia ( susah tidur ) dapat dialami oleh siapa saja, gangguan tidur ini sering terjadi pada seseorang di usia produktif hingga lanjut usia.

Berikut adalah faktor yang menyebabkan insomnia, yaitu:

- Stres.
- Depresi.
- Gaya hidup tidak sehat.
- Pengaruh obat-obatan tertentu.

Marilah kita pelajarinya bersama sama ….

SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA - Whatapps : 081808000169 TYA ( Pusat )
081818882931 MELI (cab. Pondok Indah )
087873377711 Lia ( cab. Tangerang )
phone : [phone] MAYA (Store Mgr )
0877 863 88868 DWI
0877 863 88878 DINDA

ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:

HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jl. Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620

HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
🛒Website

🛒Tokopedia

🛒Shopee

INSTAGRAM:
✅ Hydrofarm:

✅ Suka:

✅ Eat Me Brand:

FACEBOOK:

FACEBOOK GROUP :

DISCLAIMER :
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site.

MUSIC & SOUND :

LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
Item Title : Funk Intro
Author : Wolf_Music

Item Title : Flapper and Fringes
Author : Videvo

Item Title : Happy Clappy
Author : matsteiner-music

REFERENCE:
1. Halodoc: Susah Tidur di Malam Hari, Mengapa Insomnia Terjadi?

Sleep Foundation What Cause Insomnia?
WebMD An Overview of Insomia
Medical News Today .Insomia: Everything You Need to Know

2. Halodoc: Alami Insomnia, Atasi dengan 7 Langkah Ini

Debellemaniere, et al. (2018). Using Relaxation Techniques to Improve Sleep during Naps.
Industrial Health, 56(3), pp. 220–227.

Johns Hopkins Medicine. Exercising for Better Sleep.

Mayo Clinic (2019). Diseases and Conditions. Insomnia: How Do I Stay Asleep?

Higuera, V. Healthline (2019). What You Should Know About Difficulty Sleeping.

5. Alodokter: Pengertian Insomnia

Soh, H., et al. (2020). Efficacy of Digital Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: A Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. Sleep Medicine, 75, pp. 315–325.

Hertenstein, E., et al. (2019). Insomnia as a Predictor of Mental Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sleep Medicine Reviews, 43, pp. 96–105.

Cleveland Clinic (2020). Disease & Conditions.

Healthline (2021). Sleep and Wakefulness.

WebMD (2021). Insomnia.

6. Doctersehat : 20 Cara Mengatasi Insomnia agar Tidur Cepat dan Nyenyak

[pradaduwandi]

Terima kasih pak wirawan atas semua pelajaran yg telah bapak paparkan, semuanya bermanfaat sekali utk kesehatan saya dan masyarakat sekeliling saya, kebetulan saya se org kader /perpanjang tangan puskesmas👏🙏👍

[johanak.]

Selamat pagi pak Wirawan, terimakasih, atas informasinya pak Wirawan, salam sehat dan sukses selalu bersama team Hydro farm, 🤲🤲 Good In Good Out 👍🙏

[-n]

Saya penderita insomnia selama 2 tahun belum bisa merasakan tidur nyaman dan kali ini saya akan mencoba ny setelah melihat vidio ini terimakasih saran nya dok🙏

[cysnqvx]

Terimakasih pak Wirawan. Kalau tidur sering mengigau, apa solusi yang alami ?

[noviwahyuningsih]

Izin bertanya pak, utk tubuh yg mudah muncul strech mark apa yg sebaiknya makanan yg harus sy konsumsi ya?

[doddymohi]

Terimakasi pak Irawan
Sy mengalami susah tidur sdh 2 minggu
Kira2 ap selusinya

[mincemince]

Pak wirawan apakah udah pernah kena asam lambunh gerd anxiaty dan insomnia...solusinya pak..
??udah berbulan bulan nich ngalamin ini..

[bimaadditia]

uda 2 hari gabisa tidur akhirnya cari cara untuk bisa tidur

[iwanwandana]

Maaf dok mau tanya gimana cara menaikkan uriem, kreatinin dan eGFR rendah

[angel-zzqx]

Apa minum air pala bisa atasi insomnia pak Wirawan?

[fahmiigofl]

Cape banget asli kalo susah tidur kaya gini tuh

[saifultheng]

gimana maksudnya melawan ngantuk??? justru ngantuk itu menandakan bs tidur...