Самая страшная ошибка в жиме гантелей сидя #фитнес #сушка #спорт #допосле #бодибилдинг #пресс #зал

[StarkeshBrose]

Когда первый раз в 14 лет пошел в зал, тренер сразу показал правильную технику

[eduardsnouden]

Спасибо за совет бро, а то всю жизнь так тренил

[videwatcher]

«Я потерял себя, пытаясь угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь угодить себе» (с) Ладжма 2023.

[EsweyV]

Спасибо Эмиль, всегда жаловался на боль в плечах, когда выполнял данное упражнение

[SergeyOzerov]

Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.

[Bigermans]

Братишка, я так жму 36 лет, и с большими весами, с плечами все норм.

[taxist]

Сто лет не видел тебя. С возвращением 👍👍👍

[ezor]

Я не понял, можете пажалуста объяснить
Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично
Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом
Эго нельзя опускать ниже плеча?

[Илья-одг]

На удивление, многие ругают тебя за мат. Это хорошо. Просыпаемся!

Мат лишний, а ролик полезный. Автор за мат тебя не будут любить больше, но культурную аудиторию ты оттолкнешь. Удачи

[alfal]

А разве по своим собственным ощущениям кому-то непонятно, что плечам неудобно, когда локти сильно развёрнуты?

[sergeyzabusov]

Это же Джим Керри!!! Он все ещё в строю
Молодец, старик.
И язык подтянул

[БудущийКрестьянин]

Маленкий совет, надевайте майки чёрного цвета так пот не видно под мышками.

[vermilion]

Блин, прямо сейчас пришел с трени, где убивал свои плечи этим упражнением) спасибо, учту!)

[Александр-юьц]

А какая дельта работает при этом упражнении?

[alexmason]

Кто то говорит сводить гантели над головой, кто то говорит, что ненада так делать 😮😢

[ЮрийКарпов-бх]

Попробуйте рассказать об этом Александру Фёдорову

[ДмитрийСергиенко-хч]

брат, ты совершаешь огромную ошибку не используя антиперспиранты !!!

[salimhan]

2 года назад так тренил, итог: минус плечо

[vitalisevastjanov]

А что если гантель повернуть ладонями к ушам ? В другом хвате мне реально не удобно..46 лет ..может уже нет подвижности в плечах ?