Meditasyon deneyin...Aktif olarak nefesinizi takip edin

meditasyona nasil baslasam diye dusunuyorsaniz, bu video size nasil baslayabilceginizi anlatiyor.

Instagram
@nefesmeditasyon

[sevgigul]

nefesi takip et. Hatta 1-2-3 diye sayarak nefes al ver . Sakin kal. Geleceği geçmişi düşünme . Şu anı oldugu gibi kabul et

[tunayatasagun]

anlatımınız ve meditasyon videolarınız çok iyi.. teşekkür ederim

[smert]

Nefesimizi takip ederken nasıl bir yol izleyelim Mediha Hocam?

[fatmaozturk]

Merhaba, bende alerji ve alerjik Rinit var o tizden agzımdan nefes alabiliyorum aslında. Fakat gene de meditasyon yapabildiğim kadar yapmalı mıyım? Burundan derin nefes alamasam Bile....

[deryapalut]

Sizin sayenizde meditasyona basladim tessekur ederim sizi cok seviyorum♡♡♡

[dogukanim]

Hocam ben ya bismillah der gibi Hic hazırlık yapmadan başladım nefes meditasyonunuza ilk yaptigim zamanlar stres endişe hissettim ama içim huzurla dolmaya başladı hatta kimseyle paylasmadigim için farkında değilmişim huzurumun bile yazarken anladim