7 ERRORES que COMETES al BEBER AGUA (CÓMO TOMARLA)

El agua es esencial para nuestra salud, siendo más importante incluso que la comida. Beber suficiente agua puede mejorar nuestra digestión, función cerebral, piel y estado de ánimo.

Sin embargo, existen 7 errores comunes al beber agua que pueden afectar negativamente a nuestra salud.

Error 1: Beber hasta tener la orina transparente. Una orina transparente puede indicar que estamos bebiendo demasiada agua, lo que puede llevar a una pérdida de electrolitos.

Error 2: Beber mientras comes. Beber agua durante las comidas puede diluir los jugos gástricos, entorpeciendo el proceso digestivo y causando hinchazón, gases e indigestión.

Error 3: Creer que todos debemos beber exactamente 2 litros de agua al día. Las necesidades de agua varían según factores como edad, actividad física, clima y dieta.

Error 4: Beber en botellas de plástico a menudo. Las botellas de plástico reutilizadas pueden albergar bacterias y liberar microplásticos al agua, que terminan en nuestro organismo. Es mejor usar recipientes de vidrio o acero inoxidable.

Error 5: Beber bebidas que no son agua para hidratarnos. Los refrescos, zumos, café y té pueden tener un efecto diurético o aumentar la sed debido a su alto contenido en azúcares. De modo que para hidratarse efectivamente, es mejor optar por agua pura.

Error 6: Pensar que el agua nos ayuda a eliminar toxinas. El agua diluye los desechos para su eliminación, pero es el hígado el que realmente desintoxica transformando sustancias tóxicas.

Error 7: No utilizar un filtro para el agua del grifo. El agua del grifo puede contener microplásticos, plomo, pesticidas y herbicidas. De modo que la mejor opción va a ser usar filtros de carbón activado u ósmosis inversa para un agua limpia y segura.

En definitiva, a pesar de su sencillez, el agua tiene una gran complejidad que va más allá de la hidratación. Y evitar estos errores nos ayuda a mejorar nuestra relación con ella y apoyar nuestra salud en general.

**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.

[medicovegano]

¿Sabías que según varios estudios el 80% de las personas NO BEBE SUFICIENTE AGUA?

[silvanahelenaliz]

En Brasil tenemos un filtro de barro desde siempre, pero que lo han mejorado mucho con carbón activado, etc. Es que hasta en aire tenemos microplástico 😢 Gracias por sus vídeos 😊

[DraganGagiBelic]

Segun muchos videos similares, sera que no sabiamos comer, ni beber, ni abrir lata, ni bañarnos nada. Woow. Y lo ultimo, no sabiamos beber el agua. Oyeee, el agua. Por un like inventaran todo, eso si.

[msmasanchez]

Muchísimas gracias Dr. por tan interesante información.
Dios nuestro Señor lo bendiga.

[anavelez]

Gracias Dr, que importante este video tan veraz, cuento que estuve filtrando con servilleta orgánica agua que llega a mi casa, de acueducto, quebrada luego la estuve mirando con lupa grande y, quede asombrada de partículas de plástico; esto hizo que tuviera más atención al beber agua.

[marleneleonorronquillopasm]

Amén gracias por su información Dios le continúe bendiciendo

[patyhernandez]

Frak Suárez explica que lo recomendable para tomar agua ... es según peso dividido entre 7 y el resultado es lo que debes tomar de agua. Y el potasio y magnesio se obtiene consumiendo jugos verdes. Y eso de no tomar agua en botellas de plástico difiero, ya que con conciencia se deben lavar las botellas de plástico, en lo personal tengo mi termo de 2 litros y lo hago para no contaminar com tanta compra de botella de plastico. Y pensar en un futuro como dice el Dr, con todo respeto ... vamos a morir x agua, ya que ni en plástico la tendremos. Asi que x lo pronto agradezcamos a la vida 💛 lo que tenemos hoy.

[fernandodasilva]

Gracias agua muy buena beber justo o necessario

[esthergorvenia]

Le agradezco DR.por la información Dios lo bendiga

[albavirginialovera]

¡Gracias! Es un video muy instructivo.- Tomo agua con limón y me siento muy bien.- Estoy de acuerdo en no tomar agua en exceso, quizás, según mi peso, debería tomar 2 litros, pero...nunca logro llegar.- Saludos de una Argentina.

[marianatrujillo]

Muchísimas gracias por sus videos Dr... saludos cordiales desde Quito Ecuador

[mireyaortiz]

Jeova Dios nos hiso perfecto qué sabio es nuestro Dios

[loydasantanaancheta]

Muchas gracias por tan importante
Información ❤

[montserratcona]

❤gracias. Dios. Bendiga. Canal. ❤

[cedcjro]

Muchas gracias por tan valiosa informacio'n, yo soy sobreviviente de cáncer de colon, con ostomi'a permanente, nunca tomo refrescos les coji' fastidio, ahora me acostumbré a hervir el agua del grifo y la bebo tibia o caliente, deseo saber si lo estoy haciendo bien o hay una contraindicacio'n, agradeceri'a respuesta, desde Colombia un abrazo de agradecimiento apreciado Dr.

[rociorosas]

Excelente tarde Dr. Gracias por compartir información siempre importante para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍🎉

[luisalbertoorsini]

Excelente reflexión.... felicitaciones hermano.

[jjuliopeluda]

Hola. Buena idea lo del pvc. Ahora, no convendría colocarlo al raz de la tierra para evitar su sustracción con movimientos del mismo?

[sacnicte]

Buenas noches, no cabe duda lo gran profesional que es usted Doctor, doy Gracias al Universo y al Todopoderoso por que existe usted, por guiarnos por enseñarnos y dar su amable opinión y recomendación de productos confiables para utilizarlos. Mil gracias por la guía e indicaciones. Bendiciones y fuerte abrazo.

[ziquhju]

Mis saludos Medico. Gracias x tan necesaria explicacion sobre como tomar agua. Vivo en un pais muy calido. Ahora hay macha calor. Bebo bastante agua. Le pregunto. Cuantos litros de agua al dia. Devo ingerir. Gracias. Dios lo bendiga. ❤