Πόνος στη μεση; Κάνε αυτές τις ασκήσεις και απαλλαξου!

🙇‍♀️ Ο πονος στη #μέση , είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα για τα οποία μπορεί να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή.

💁‍♀️Υπολογίζεται ότι ο σύγχρονος άνθρωπος, με πιθανότητα 80%, θα παραπονεθεί τουλάχιστον για μια φορά στη ζωή του για σοβαρή #οσφυαλγία , η οποία θα του αλλάξει την καθημερινότητα και θα τον οδηγήσει σε ιατρικό έλεγχο και πιθανή θεραπεία.

💁‍♀️Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένα σύνθετο και πολυπαραγοντικό πρόβλημα το οποίο όμως αντιμετωπίζεται ενώ συνήθως με πιθανή ξεκουραση και απλή #κινητικότητα δείχνει να είναι απλώς κάτι περαστικό

💁‍♀️Δες εδώ μια σειρά ασκήσεων που μπορείς να ακολουθείς ώστε η μέση σου να είναι πάντα υγιής και γερή!

Με αγάπη,
Χριστίνα 😊

#οσφυαλγία
#πονος #μέση #backpain #backpainexercises #backworkout #backpainrelief #backpaintips