Как влияет кортизол на организм. Зачем нужно знать уровень кортизола. Что делать?

Что такое кортизол? Зачем нам надо знать уровень кортизола в организме? Как он влияет на сон? Высокий уровень, низкий уровень - что с этим делать?

[timofeyevairinafitoapoteka]

#FitoApoteka 📞050-8470117; 068-0679904
💥КОРТИЗОЛ! Зачем нам надо знать про него и что знать?
✅Дополню видео текстом. Самый высокий уровень кортизола у нас утром, он активно начинает вырабатываться надпочечниками с 3-х до 5-ти утра. Вот, когда Вы рассказываете, что в 4 утра открыли глаза и сон больше не идет, вполне вероятно, что сам уровень кортизола у Вас уже повышен. Вечером организм готовится ко сну, поэтому кортизол меньше. На самом деле сам уровень кортизола показывает активность оси — «стрессовой» системы, которая обеспечивает продукцию кортизола. Таким образом, бессонница — это не только проблема ночного сна. Это состояние постоянного возбуждения нервной системы, которое, в частности, приводит к трудностям с засыпанием.
✅Если не приводить данную систему в норму, то надпочечники могут Вам организовать "другую сторону" и тогда выработка кортизола снижается, а это очень и очень плохая ситуация для организма, так как кортизол нужен для своей пары - адреналина, который нужен для работы сердечно-сосудистой системы. Да и состояние астении, резкого снижения веса, истощения и сердечных проблем - абсолютно не "радостное" состояние. Низкий уровень кортизола может сигнализировать про болезнь Аддисона. И в этой ситуации обязательное немедленное обращение к эндокринологу.
✅Сдать анализ на кортизол можно по моче, утром, натощак. Обязательные условия - не принимать 2 суток до анализа эстрогензамещающий таблеток, мочегонных, не курить, не пить.