5 Dakikada Stresi Rahatlatma Meditasyonu

Daha fazlası için kanalımızı takip et ve Meditopia'yı telefonuna ücretsiz indir.

Meditopia ile stresini azalt, kaliteli uyu ve odaklanmanı arttır.

10 Milyon'dan fazla kişinin kullandığı Türkiye'nin #1 Numaralı Mindfulness ve Meditasyon uygulamasıyla tanış!

Meditasyonu öğren, zihnini dönüştür.

Meditopia’ya hemen katıl ve ilk 7 gün ücretsiz kullan:

Telefonuna ücretsiz indirmek için;

Bilgisayarından hemen kullanmak için:

Meditasyon, Mindfulness, Anlam arayışı konularını ele aldığımız yazılarımız için:

Meditasyon nedir merak ediyorsan yazımızı okuyabilirsiniz:

#uyku #meditasyon

[Tsubasa-ms]

Eğer bir gün karamsarliga kapılirsan, Rize den kaçıp Trabzon a 3 gün yüzerek giden danayı hatırla ve asla pes etme.

[FatmanurDuran-movu]

Ziya yüzünden her gece stres meditasyonu yapmaya başladım. Sağolsun

[ekin]

nefesime odaklanmaya çalışırken nefesim kesildi panik atak geçiriyordum teşekkürler

[eli.iiif]

Gözlerimi kapatıp dinlerken oluk oluk ağladıktan sonra her şey daha kolay geldi sonra 5 saatte 20 sayfalık ezberlemem gereken notlarımla göz göze geldim ve 7 dk kaybettiğimi fark ettim, iyiyiz iyiyiz

[busrahanmdyeceksnz]

odaklanayım diye gözümü kapattım içim geçmiş. sonuşta rahatlattı mı rahatlattı :)

[cnasyybitmeyin]

yorumların çoğu sınav stresi kaygısı yaşayan biz gençlerden.. açıkçası çok da şaşırmamak gerek, son çare meditasyona başvuruyoruz bi nebze iyi gelir diye..🌹

[ecrinsevil]

Su sinavlar olmasa dunyanin en mutlu insani olacagim (stressiz) (ohaa çok teşekkürler ilk defa bu kadar like aldim😄)

[zeynepdurukarip]

Çok sıkıntıda olduğunuz zaman nuri güntekin in sözü aklınıza gelsin
"En uzun en çaresiz geceni düşün sabahı olmadı mı ? 🌇

[mertyontar]

İş yerimde yaşadığım sıkıntı için dinleyeceğim. İş bilmez ve iletişimden bi haber insanlara katlanmak öyle zor bir durum ki. Artık kendimden şüphe eder oldum. Öyle bir dönemdeyim ki evladımın dünyaya gelmesine az bir vakit var. Kira paramda bir hayli yüksek. Çıkıp başka iş bulmak istediğim halde mecburen kalmam gerekiyor. Omca yorucu işte çalıştım lakin bu kadar beni zihen yoran bir işte çalışmamıştım. Bir an evvel kurtulmak duasıyla.

[Zebanimelek_]

Meditasyon bike yaptırmayıp yemege çağıran ve sofrada da azarliyan aileme teşekürler hayatım boyunca fazladan bir bok oldugumu hatırlattınız

[eliadigdem]

İşe giderken bunu dinliyordum yolda minibüsün kapısı bozuldu herkes kapıyla ilgilenirken ben nefes kontrolü yaparak onları izliyordum gayet güzel bi meditasyon videosu 😂

[nigarnigar]

Çok teşekkür ederim, çok rahatladım, hafifledim, kalbimdeki o ağırlık gitti

[natuhanakar]

çok rahatladım gözlerimi açtığımda vücudumu hisetmedim çok iyi

[ebru]

Sınavlar bir yandan, bekarlik, yaş, iş hayatı, süresi dolmuş hissettiğim dostluklar mi valla hepsi sıkıştı sanki ne yöne gideceğimi bilmiyorum..Meditasyon bi nebze iyi geldi ama kafam da soruar devam ediyor..Allah tüm kararsız durum da olanların yardimcisi olsun.

[lavnidede]

Videonun başında nefes egzersizini ilk yapışımda nefesim titriyordu resmen. Şimdi ise o kadar rahatladım ki. Loş bir ortamda pencereniz açıkken ya da dılarda denemenizi tavsiye ederimmm

[defosw]

stres meditosyanu yapmaya basliyacaktim gecilmeyen reklam cikti sinir kirizi gecirdim sagolun.

[zae]

10 aydir cozemedigim basimin ici ust bolumundeki basinc ; tamamen olmasada %50 azaldi. tamamen tesaduf eseri sadece video kisa diye umutsuzca dinledim. ama fayda li idi ; tskler.

[nepzey]

sınava bi gün kala panik atak krizinden korkup buraya gelmek 👌🏻

[okyanus.]

Kendimi çok rahat ve arınmış hissettim kendimi kötü yorgun veya stresli hissettiğimde buraya gelicem TEŞEKKÜRLER

[optimusun_ifsa]

cidden çok iyi geliyor artık yatmadan önce ve dışarı cıkıp çimene uzanıp bunu dinlemek istiyorum çok teşşekkürler ve ayriyetten sesiniz le konuşuyorum ve içimi boşaltıyorum :)