5 Ernährungsfehler die viele noch machen!

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[rainisgumpl]

Mach mal timesteps in deine videos vorallem bei dieser länge immer

[gregorgrattler]

hi mike ich finde cool das du mehr "pro level" viedeos machst vor allem ernährung und so mir war fitness youtube schon bisschen vergangen weil eigenlich so gut wie jeder die gleichen basics raushaut find ich toll bitte mach mehr davon :)

[MK-bmru]

1. Ich kann jedem nur empfehlen sich einen George Foreman Grill zu besorgen. Da bleibt nichts kleben und es schmeckt genau so gut. Der Tipp mit dem Kokosöl ist super. Aber wer den Geschmack nicht mag, besorgt sich desodoriertes Kokosöl.
2. Reisnudeln oder Reiswaffeln würde ich auch nur in geringen Mengen konsumieren oder komoplett weglassen. Stichwort Arsen. Erhalte bei den Blutanlaysen meiner Kunden, bis zu 10fach erhöhte Werte. Stichwort: Schwermetalle. Es gibt leider keinen Reis der nicht belastet ist. Als Alternative. Kichererbsennudeln, Rote Linsen Nudeln oder Kartoffeln. Arsen blockiert die Energiebereistellung in den ATP(Adenosintriphosphat) wird in den Mitochondrien hergestellt. Und ATP ist nichts anderes als Energie. Und ohne Energie, ist jede köperliche Betätigung mit Anstrengung und Überwindung verbunden.
3. Weizen und Gluten weglassen, kann ich nur jedem empfehlen. Unabhängig ob eine Glutenintoleranz vorliegt hat oder nicht. Weizen fördert chronische Entzündungen verstärkt die Auto-Immunreaktion. Also Multiple Sklerose, Darmentzündungen, Hashimoto, Vitiligo, Rheuma usw..
4. Ich kann jedem nur empfehlen, aufgrund seiner weizenhaltigen Ernährung oder schlechten Ernährungsgewohnheiten, den Darm zu sanieren.(Darm kann man mit Immunsystem überstetzen) Aufgrund von falschen Bakterien, die jahrelang die Darmflora beeinflusst haben, erhöht sich der EBV-Virus, den über 90% aller Menschen im Körper tragen. Bei Menschen die viel trainieren, wird dieses Virus aktiv und das Immunsystem wird erheblich geschwächt. Die Folge ist, eine verminderte Produktion, des Abwehrproteins (Interferon Gamma). Durch Wiederherstellung der Darmflora, wird das Gleichgewicht wieder hergestellt. Dauer 4 Wochen.
5. Die Aufnahme von Ballasstoffen, verbessert die Aufhname von Mikronährstoffen um 20%.





Verfolge deine Beiträge immer sehr gerne. Liebe Grüße aus Berlin

[markoboudier]

Zum Thema Weizen... ein Statement aus der Sicht eines gelernten Bäckers! Brot essen ist per seh nicht schlecht, Brot kaufen schon! Das Brot im Supermarkt ist schlicht Dreck! Egal welches Brot ihr dort kauft enthält aus produktiontechnischen Gründen einen hohen Anteil an Weizenmehl und Backmitteln die Unverträglichkeiten hervor rufen. Nun ist es leider bei den meisten Bäckern, mit Handwerk hat das nichts mehr zu tun, auch nicht besser nur teurer. In ein Brot, egal mit welchem Mehl man arbeitet gehören nur drei Dinge, nämlich Mehl, Wasser und Salz ende! Ich backe mein Dinkelvollkornbrot mit Sauerteig selber. Mike hat mit dem was er über Gluten sagt absolut recht, jedoch mit einer Einschränkung. Die Dauer des Gärprozesses bei einem Sauerteigbrot geht über mehrere Tage. Es gibt ein Ansatzgut, dann die erste und zweite Führung des Sauerteiges und danach der Brotteig den ich über 24 Stunden nochmals ruhen lasse bevor ich ihn backe. In diesem gesamten Gärprozess werden die für unsere Verdauung ungünstigen Bestandteile des Mehles vollständig abgebaut. Ja es gibt Menschen mit einer Glutenallergie, aber tatsächlich sind die äußerst selten. Die Unverträglichkeiten kommen in Masse von schlecht verarbeitetem Brot. Der Arbeitsaufwand ein bekömmliches, gesundes Brot zu backen ist überschaubar. Was man dem Teig geben muss ist Zeit und die nimmt er sich ohne das wir daneben stehen müssen 🙂Wenn jemand Rezepte und eine Anleitung haben möchte könnt ihr mich gerne kontaktieren....

[CRey]

Zum ersten Punkt direkt, ich benutze z.B eine Heißluft Friteuse und das Hähnchen wird damit richtig saftig wenn man es nicht zu lange drin lässt, außerdem kann man sich noch richtig knackige Kartoffelecken selber machen. War wieder ein sehr intressantes Video von dir Mike ;)

[davidmskiba]

Kokosfett zum sprühen? Welche Chemikalien halten Kokosfett flüssig?

[ungesunderkraftsport]

Also wer kein Kokosöl in der Pfanne verteilt bekommt sollte wo anders als bei der ernährung ansetzen hahah

[tonysosaoklm]

in der mediterranen Küche wird ausschliesslich mit Olivenöl gebraten und die Menschen dort sind weitaus gesünder unterwegs als in Mittel und Nordeuropa. Ausserdem schmeckt das Essen gefühl 10x besser als wenn man es mit alternativen Öle/Fette kocht.

[dennisgartner]

Für das Gluten gibt es eine einfache Lösung:
Fermentation

Back dein Brot einfach selbst oder finde den Bäcker deines Vertrauens der das noch traditionell betreibt.
Das geile an Brot ist ja, das du da noch z.B. Quark und Ei reinballern kannst um den Protein-Gehalt zu erhöhen ohne wirkliche nachteile für den Geschmack zu haben

[AK-rcjr]

Oxidiert Olivenöl nicht früher als 180 Grad?

[andreamortler]

Gutes Video. Fundiertes und Wissenschaftlich korrektes Wissen.
Ich würde einen kleinen Tipp ergänzen und der lautet Rohkost!
Für eine gute Verdauung gehören rohe Lebensmittel wie früchte mit in die Ernährung.
Nicht alle Enzyme die für die Verdauung benötigt werden, können vom körper produziert werden.
So führt eine aus ausschließlich erhitzten Lebensmittel Ernährung, zu Trägheit und Verdauungsproblemen.
Außerdem ist der hohe Ballaststoff und Wasseranteil der früchte, gut für eine schnellere Verdauung.
In dem Sinne, guten Pump! :)

[michelcaso]

Was hälst du von „geklärter Butter“ anstatt Kokosfett?

[railgum]

Ein großartiges Video, wieder mal! Danke! So viel fundiertes Fachwissen wie bei dir findet man kaum woanders, nichtmal auf den amerikanischen Kanälen! Hut ab! 👍👍👍

[KeilAlexander]

Diese Tipps sind gold wert.
Die werde ich auf jeden Fall so umsetzen.
Danke für dieses super hilfreiche Video 💪

[davidschleehuber]

Sehr cooles Video Mike ich hoffe es kommen noch viele Videos aus diesem Format 💪

[jamesarthur]

Es ist wirklich verrückt wieviel du weißt! Hut ab

[badygun]

Solche Videos sind viel wichtiger wie mancher so glaubt, vielen herzlichen Dank für die Mühe die du dir machst, ein wichtiges Thema interessant und informativ zu bringen.

[AkiSonfulable]

bester mann! danke für deine infos :) sehr sympathisch und verständlich rübergebracht :)

[haramburg]

Übersicht mit Zeitangaben und Thema wären für deine Videos sinnvoll.

[eenfach]

Wow. Danke. Wie sehr die richtigen Carbs unterschätzt werden ist schon beeindruckend.