Rekomendasi 10 Suplemen Vitamin B12 Terbaik (Terbaru 2022)

Halo guys kali ini aku akan bahas Rekomendasi 10 Suplemen Vitamin B12 Terbaik (Terbaru 2022)

Salah satu vitamin B yang penting untuk tubuh adalah vitamin B12 atau cobalamine. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut air sehingga lebih pas dikonsumsi saat perut kosong. Manfaat vitamin B12 adalah untuk pembentukan sel darah merah, protein, menjaga sel saraf, sampai jaringan tubuh. Orang dewasa membutuhkan vitamin B12 sekitar 2,4 mcg per hari.

Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 harian dari berbagai makanan. Susu, ikan, kerang, telur, unggas, serta daging adalah contoh makanan yang mengandung vitamin B12. Oleh karena itu, orang yang menjalankan diet vegan ataupun vegetarian sering kekurangan vitamin B12. Orang-orang yang mengalami malnutrisi, gangguan pencernaan, kanker, serta HIV juga berpotensi kekurangan vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah sehingga tubuh terasa lemas dan terlihat pucat. Hal ini juga menyebabkan jaringan tubuh kekurangan oksigen. Anda juga akan mengalami kerusakan saraf sampai kehilangan keseimbangan tubuh.

#vitamin #vitaminb12 #vitaminb12deficiency

Tonton sampai habis ya. Jangan lupa like, share, komen dan subscribe bila video ini bermanfaat

vitamin,vitamin b12,kesehatan,suplemen,vitamin d,vitamin c,hidup sehat,ayo hidup sehat,vitamin b12 terbaik

[cacamaharani]

Saya beli di apotek 5rb awalnya cb2 ternyata ampuh bgt,

[nanangmustain]

Kak kalu merek kalk yg rekomen d apoti apa aja kak yg harga standar

[muhamadrizki]

Kelambung bgs GK kak. Tkt y perih ap sakit ke lambung

[aldosadboy]

Utk anak² usia 12 thn keatas apakah bisa