Butuh Vitamin B12, Berikut 10 Makanan & Minuman yang Wajib Dikonsumsi

Setiap orang perlu mendapatkan asupan vitamin B12 yang cukup. Namun, Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin B12 sendiri. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B12. Vitamin B12 sangat diperlukan karena memiliki peranan penting dalam pembentukan sel darah merah dan kesehatan sistem saraf. Ada beragam jenis makanan dan minuman yang secara alami memiliki kandungan vitamin B12 dan baik untuk dikonsumsi.

vitamin B12 adalah nutrisi yang membuat pembuluh dan sel darah tetap sehat, dan masuk dalam kategori vitamin B kompleks. Vitamin B12 juga memiliki peran dalam mencegah penyakit anemia megaloblastik (penyakit yang membuat pasien merasa lelah dan lemah). Vitamin B12 pun mampu menjaga kesehatan jaringan saraf, fungsi otak, dan produksi sel darah merah.

Lihat juga :
Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan

Selain Lezat, Inilah 10 MANFAAT DAGING AYAM UNTUK KESEHATAN

Terima kasih.

[herisuharyanto]

Terimakasih atas penjelasan nya smga bermanfaat bagi orang banyak

[rosadah]

Terimakasih infonya semoga kesemutan sy sgra sirna

[yudiwahyudi]

Terimakasih infonya kesehatan, terus berbagi info sehat nya ya.

[semenkisenohebattara]

Gunawan
Blitar
Hadir
Makasih infonya
Top banget 👍👍👍

[tabronironi]

Terima kasih informasinya.says.kt dr strook ringan saya coba mnm.b 12. Ternyata enak kesemutan saya.reda.semua normal ktnya strook
Saya tetap mnm penurun tensi Krn normal dan kolesterol
Terima kasih .mba sangat mnlong bvit.12 saya mnm tanpa setahu dr

[aloisiusbadur]

Terimakasih penjelasanya tentang kesehatan, sangat bermanfaat sekali bagi kita semua, salam sehat dari NTT.

[_amniam]

Makasih min.. ini yang saya cari, soalnya lbh alami👍👍

[saanisaani]

Apakah ada kolestrol apakah boleh mkn telor

[muhamadrafi]

Daging sapi, telur, kerang, susu, daging ayam, ikan salmon, yougord, ikan sarden, kepiting, ikan tuna.

[monaaza]

Berapa setiap harinya harus mengunsusi vitamin B12?terimakasih🙏

[dedewijaya]

Daging
Susu
Salmon
Kerang
Keputing
Ikan sarden

[rizanomurni]

Saya mengkonsumsi metformin, yang kata dokter dapat mengurangi kadar vitamin B12 di dalam tubuh...

[suryatisamud]

Anak saya hiperteroid dan bronkitis makanan apa yg boleh dikonsumsi

[afkarrustandi]

Knp gambarnya harus foto bulek mkn daging kan org indonesia jg banyak mkn daging

[zainabhussein]

Kalau ada kolestrol dan asam urat gimana ya kan gk bs mkan

[yayakriwil]

Trimakasih Penjelasannya Tuhan Memberkati Mu Selalu