Επιτέλους CHEAT DAY | ΡΕΚΟΡ ΣΤΟ Deadlift

Στο σημερινό βίντεο έχουμε πολλά και διάφορα. Νέο lifetime PR στα deadlifts μαζί με cheat meal μετά την προπόνηση μαζί με συνταγή για pancakes πρωτεΐνης!

κωδικός: panagiotismyp
ο κωδικός δίνει 42-45% έκπτωση και λειτουργεί κυρίως Δευτέρα/Τρίτη
τις υπόλοιπες μέρες υπάρχουν ξεχωριστές προσφορές στο site

[gloryths]

Είσαι τόσο ακομπλεξάριστος ρε γίγαντα. Kudos. Πάντα καλά να είσαι.

[Panos_Rouvolis]

"Το ποδήλατο έχει οφέλη, το αμάξι οφειλές.."
• Π, 2022

[ΓρηγόρηςΛ-χη]

Ωραιος PR μου <3 . Like μονο και μονο για Θανο Κοκκαλη :P

[FacelessFitnessOfficial]

να υποθέσω τα cheat days σου δεν είναι cheat days από την άποψη του ότι τρως 100% ελεύθερα, πάλι έχεις ψιλοσυγκεκριμένα πράγματα έτσι; (ή έστω έχεις επίγνωση των θερμιδών και τον macros). Δηλαδή ουσιαστικά είναι πιο "γευστικές" μέρες αλλά πάλι πολύ structured για να μην σε βγάζουν εκτός....

[georgeleptourgos]

Ωραίο βιντεακι!!
Πως και δεν έχεις μουσική στην ώρα της προπόνησης?
Επίσης, πολύ σωστή απόφαση να μπεις 200 στα deadlifts. Πάντα με κάμερα ή όταν μας βλέπει σημαντικό πρόσωπο έχουμε ένα μπουσταρισμα τουλάχιστον 20%.
Keep going 💪

[GRagnarock]

Οπως παντα ανεβαινουμε μπρο! Ερωτηση: αυτο που μειωνεις το βαρος στις ασκησεις για να βγαλεις με καλυτερο φορμ το σετ το κανεις συχνα ή ηταν εξαιρετικη περιπτωση σμρ; Επισης την επομενη φορα θα προσπαθησεις να προοδευσεις απο το νεο μειωμενο σημειο ή το προηγουμενο; Συνεχισε δυνατα!

[occo]

Έχεις oura ring? Σκέφτομαι να το αγοράσω πως σου φαίνεται ?

[vlsrs]

Παναγιώτη τα δημητριακά σου τρως με γάλα ή προσθέτεις το νερό με την πρωτείνη στο μπολ;

[NextGen_Intelligence_x]

Nice vlog λιγο πιο χαμηλα την μουσικη οταν μιλας

[M.zannis]

Όταν κάνω γράμμωση μπορώ να έχω ένα cheat meal μέσα στην εβδομάδα ;

[dtjiegk]

Πανο δεν προπονείσαι σε τζιμ λόγω ότι δεν έχεις εμβολιαστεί ;