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Planificación dietético-nutricional para afrontar un triatlón de media distancia
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El triatlón es un deporte de resistencia e individual que está formado por tres disciplinas diferentes: natación, ciclismo y carrera a pie. La importancia de un buen aporte nutricional antes, durante y después del ejercicio es clave para conseguir los objetivos de la prueba. En esta sesión se abordará la planificación dietético-nutricional desarrollada con un triatleta popular para disputar un triatlón de media distancia. Aspectos como el asesoramiento y planificación nutricional para afrontar la prueba deportiva a través de las recomendaciones dietético-nutricionales para deportistas de resistencia, posibles riesgos nutricionales, características según el perfil del deportista, características del evento, avituallamientos, materiales deportivos, etc., son factores clave para cumplir con el objetivo de realizar correctamente y sin peligros para la salud este tipo de pruebas de resistencia.
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