Σύνδρομο δρομέα-Διατάσεις για μείωση του πόνου μεσα σε λίγα λεπτά

Δείτε το παρακάτω βίντεο με απλές διατάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για τη καλή ευεληξία του ισχίου και την άμεση μείωση του πόνου.

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

Video - Editing - Coloring

Intro/outro: Whales - Lights [NCS Release]
ασκήσεις: Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]
Running Free - INOSSI

#λαγονοκνημιαίαταινιά #σύνδρομοδρομέα #ασκήσειςισχίου #γλουτιαίοι #φυσικοθεραπεία #ισχίο #τρέξιμο#διατάσεις

[forestwolf]

Ευχαριστούμε για τις ασκήσεις και για τις διατάσεις με βοήθησαν πολύ και ο πόνος με πέρασε σε 2 μέρες και είδη είμαι καλύτερα.

[evapaterakis]

Είσαι πολύ καλή μπράβο Σου και ευχαριστώ

[ΚωσταντίνοςΜπουταλάς]

Επειδή είναι δύσκολη η διάγνωση αυτού του συνδρόμου πως θα καταλάβω αν σπρώξιμο και ο πόνος που έχω στην πάνω και έξω μεριά του γόνατος οφείλεται σε αυτό χωρίς να πάω στο ορθοπεδικό?ευχαριστω