Le PRÉDIABÈTE : les SOLUTIONS pour en guérir et ne pas devenir diabétique !

Le prédiabète est la phase de transition dans laquelle on a une glycémie trop élevée mais pas encore assez pour parler de Diabète. Peut-ont sortir du prèdiabète ? Evolue-t on forcément vers un diabète ? Quelles mesures importantes sont à mettre en place pour éviter de devenir diabétique et baisser sa glycémie a jeun.

[milenacidnitrik]

Je peux témoigner d’une inversion de diabète (environ 1, 45 sur plusieurs années sans traitement). Au vu des résultats d’une prise de sang (1, 49), un medecin m’a prescrit l’Ozempic. Cela a agit comme un électrochoc, j’ai rangé l’ordonnance et cherché quelles alternatives j’avais. J’ai donc expérimenté ; régime low carb, jeûne intermittent et de l’exercice physique quotidien (plutôt léger, marche tapis, walk at home). Au bout de six mois, glycémie à 1, 08 et glyquée à 5, 1 ! 🎉

Cela vaut vraiment le coup d’essayer un changement d’hygiène de vie avant de se tourner vers un traitement qui sera, le plus souvent, à vie.

[maxmarieguerry]

Bravo Dr Walid! J'ai appris hier que j'étais pre-diabetic normal à 1, 23...j'ai aimé votre vidéo car le cardiologue que j'ai vu hier m'a fait un peu peur, il a appuyé sur les points principaux comme vous mais vous vous expliquez mieux et vous dites qu'on peut s'en sortir ! Merci beaucoup car je dois faire attention...

[yonko]

Je viens de découvrir que je suis pré diabétique, j’ai 23 ans et la proposition de médicament par mon médecin m’a fait un électrochoc. J’ai choisi de changer mes habitudes de vie plutôt que de prendre l’option médicament. Prochaine prise de sang dans 3 mois pour voir l’état d’avancement. J’ai déjà repris le sport et commencé à changer mon alimentation

[zakariamrah]

Bonjour Walid,
Chapeau pour la vidéo, et les informations et conseils pertinents sur un sujet très important .
Je suis interniste et diabetologue et je trouve le contenu très riche et pragmatique .
Effectivement il faut insister car c’est la phase réversible en effet ou il faut se prendre en main pour éviter l’irréversible !
Et oui, les bases : alimentation saine et activité physique en prenant du plaisir comme tu le souligne parfaitement .
Merci encore pour ton travail et dévouement en plus de ce que tu fais en consultations !
Bien à toi

[aureliadecordoba]

Bonjour Docteur, je voulais vous remercier énormément, vous avez réussi à m expliquer en 1 vidéo, des choses que je ne comprennais pas à ce sujet et ce depuis longtemps. Vos vidéos quel qu en soit le sujet, nous aident beaucoup, vraiment. J ajouterai que votre façon d'expliquer les choses, parfois même si elles sont difficiles à entendre, nous donne une réflexion bienveillante. Pour finir, prenez soin de vous aussi Docteur, car après une journée de consultation vous trouvez encore du temps pour nous aider à mieux comprendre certaines choses au niveau santé, alors prenez soin aussi de la votre, beaucoup Docteur.

[ramlatsouratisaid]

Je suis diabétique de type2. Je ne suis pas une grosse consommatrice de sucre. Une fois tous les dix ans que je vais boire un soda, tous les dix ans c'est façon de parler. La dernière fois où j'ai bu un coca c'était au mois de septembre et parce qu'il était offert par ( coca ss sucre distribué/Coca-Cola)😅😅😅 c'est tjrs bon quand c'est gratuit. Je mange tout ce dont j'ai envie sans excès. Les pâtes, le riz, il faut que ça soit du complet et accompagné de légumes. Je ne suis pas en surpoids, (50kg) je ne fais plus de sport en revanche je marche beaucoup. Je vois mon endocrinologue tous les 3 mois et elle me félicite toujours de la stabilité de sucre dans mon sang.

[jacquelined.]

Merci beaucoup docteur.
En consultation, pour une question de temps, un médecin n'a jamais la possibilité de donner toutes ces explications, et c'est pourtant important !

[rogerdidion]

Sublime Docteur un grand merci pour vos conseils à chaque vidéo

[amariaboukraa]

Trop sympa ce docteur walid
J'ai fait ma prise de sang j'ai 3 j'ai rendez vous demain chez le medecin
Et si je vous connaissais plus tôt
Vous expliquez tellement bien
Machallah
Pourtant je ne suis pas sans arrêt a manger
C'est terrible cette maladie c'est frustrant
Merci Dr Walid

[englishinmauriceravel]

Ca n'est pas brouillon : c'est le mode de la conversation et c'est très bien Docteur.
Merci et continuez comme ça.
Séb

[MLion-pzlk]

Bravo pour cette vidéo pleine d’énergie et de positivité !

[titinesou]

Merci infiniment on m’a diagnostiqué un pré diabète j’ai commencé un régime et sport en salle 1h30 par jours et repos 2jours et je suis ravie apprendre d’avantage à travers vous 🤲🏻

[norahkhazzar]

Bien résumé, je suis en train de suivre vos conseils, regime alimentaire et activités physiques au programme

[dominiquerobin]

Merci Doc pour cette vidéo très claire ( comme d’hab) c’est dramatique cette “épidémie “ de diabète de type2 . De plus en plus jeunes!!! J’ai du mal à comprendre pourquoi ce n ‘est pas un combat national!!! 😢

[JackNapier]

Très bien, merci de diffuser cette bonne parole! 😁
alors ok la video n'est pas scriptée, ca peut paraitre un peu "brouillon" mais au moins les conseilles sont là malgré les journées de travail longues et fastidieuses qui ne te permettraient pas de réaliser un truc scripté, découpé, rythmé etc.

J'ajouterai que la perte de gras se fera naturellement dès lors qu'on réduit les glucides dans l'alimentation même si on garde le meme apport calorique (juste en rééquilibrant avec un peu plus de protéines et des bonnes sources de lipides), en faisant une activité physique qui nous plaît (ou en augmentant légèrement la fréquence d'entrainement), si on prend du muscle en même temps qu'on perd du gras, le poids ne bougera pas beaucoup sur la balance, fiez vous à ce que vous voyez dans le miroir et à votre ressenti, avec un peu plus de muscle et un peu moins de gras, on se sent forcement en meilleure forme...

Le diabète est vraiment un fléau à combattre, parlez en à vos proche, parlez en au enfants, il faut éduquer vraiment la population à banir les sodas et bonbons de l'alimentation quotidienne, de temps en temps notre corps saura l'encaisser, comme un repas de fête, vous ne mangeriez pas du foie gras tous les jours, bah pour les sodas et les bonbons ça doit être pareil. Pour les glucides plus complexe comme le pain, les pâtes, le riz etc. Bah il faut en manger, quotidiennement, mais en controlant les quantités, en plus c'est des aliments qu'on a tendance à mettre en grosse quantité dans nos assiettes quand on a faim alors que c'est pas les aliments les plus rassasiant, ajoutez une part de légumineuses (qui contiennent aussi des glucides) à vos féculents habituel, vous aurez ainsi un apport proteique avec un très bon aminogramme et ca sera bien plus rassasiant avec moins dans l'assiette. Et bien sur les légumes verts à volontés (sauf si vous les baignez dans du beurre et de la crème...😅)

Encore merci pour ce type de vidéo qui sensibilise à prendre soins de sa santé. 😁💪

Your body, use it or lose it!😘

[chantal]

Merci docteur pour vos conseils j ai changé mon alimentation car je suis en près diabète et cette vidéo met en garde les personnes comme moi et on le dit pas assez merci encore

[narglix]

Bravo pour cette vidéo, très instructive. Pourrais-tu faire une vidéo avec un diététicien pour établir les différents repas idéaux ?

[val]

Merci docteur pour cette vidéo tout n'est pas perdu ça donne de l'espoir
Il n'y a plus qu'a 😢

[Marie-ClaudeQuernel]

Br docteur ! La vidéo est très complète et simple à comprendre, à nous de faire des efforts dans ce sens. à bientôt merci bcp

[frederiquefrederique]

Merci cher Docteur MEKKEDEM, je suis en situation de pré-diabète et vos conseils me sont précieux. Merci encore