Все публикации

0:00:27

Жим штанги на плечи в тренажере Смита

0:00:27

Тяга двух гантелей лежа на скамье 30°

0:03:53

старт проекта

0:03:36

суставная разминка

0:00:36

тренирую людей онлайн

0:00:16

Бег с высоким подъёмом колена

0:00:38

Прямые скручивания

0:00:32

Выпады вперёд

0:00:50

Выпады на месте

0:00:33

Выпады назад

0:00:32

Отжимания с колен

0:00:38

Ягодичный мостик на одной ноге

0:00:40

Ягодичный мостик с упором на диван

0:00:51

Тяга гантелей в наклоне

0:00:24

Ходьба в приседе в бок

0:00:31

Скалолаз

0:00:42

Разведение рук с гантелями в наклоне

0:00:18

Подъем на носки стоя

0:00:26

Подъем гантелей перед собой

0:00:31

Подъем гантелей на бицепс

0:00:26

Поднятие прямых ног лежа на спине

0:00:33

Пловец

0:00:57

Жим гантелей

0:00:46

Берпи