TOP 3 RÜCKEN ÜBUNGEN CALISTHENICS

Heute gibts meine Top 3 Rücken Übungen (Lat, Traps, Schulter). Davon kann man sich inspirieren lassen oder es die Übungen als eigenständigen Pull-Day nehmen.

Liket, kommentiert und teilt das Video gerne, wenn es euch gefallen hat. :)
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Produkte, die ich nutze:

[Julian-nwhu]

geil wären von dir vlogs über den ganzen tag mit essen training etc..

[abdullahhacilar]

Bitte mehr videos, du motivierst mich 🦦

[StefanBerger-rx]

Sehr gutes Video, danke an dieser Stelle für dieses umfangreiche aber kurz und dennoch informative Video, hat gut geholfen

[Sonnenalergiker]

Mega Video! Auch die Variation mit den Australian Pull Ups hat mir sehr geholfen! Bin noch blutiger Anfänger 😅

[LE-GEN-DE]

Ich möchte gern mal einen Muscle up schaffen und seit ich Pull ups mit Zusatzgewicht mache, ist schon mal ein High Pull drin. Ich kann den Tipp mit den weighted Pull ups als Vorbreitung für den Muscle up in puncto Schnellkraft also nur empfehlen 👍

[TarantulaHwk]

Man kann Australien pull ups auch schwebend (wie normale pull ups) machen, in dem man im Zug nach oben die Brust rausstreckt bzw. versucht die Stange mit der Brust zu berühren ✌️

[neelegehlenbeck]

mach mal bitte so ein Video über ne ganze Woche aus deinem Leben👀🙃

[levinhaupt]

Was hälst du von dem Buch trainieren wie im knast?.. damit ich hab ich gewaltig Power bekommen

[LE-GEN-DE]

Wie stehst du zur Übung `Skin the cat` als Rücken- bzw. Schulterübung?

[nordfresse]

Ok, mein letzter Kommentar war etwas missverständlich formuliert. Mich hat einfach gestört, dass du gleich am Anfang sagst, dass ein starker Rücken sehr wichtig ist, geil aussieht und für Gesundheit und Leistungsfähigkeit essentiell ist. Dabei flext du dann schön deinen krassen Rücken in die Kamera. Da entsteht natürlich der Eindruck, dass man genau so aussehen muss, um im Leben gesund und leistungsfähig zu sein. Dabei sind wir uns ja einig, dass das nicht nur totaler overkill ist, sondern auch extrem high maintainance. Also für jeden, der damit nicht sein Geld verdient, kaum zu erreichen und auch kaum zu halten ist. Weil es aber trotzdem allen wollen, schlucken sie dann ohne Ende Supps oder fangen sogar an zu spritzen. Ersteres ist natürlich für dich als Influencer auch Sinn der Sachen. Schreib das nur, weil ich finde, dass du ansonsten n ehrlicher Typ zu sein scheinst, der viel von dem Fitness BS nicht nachplappert. Wie auch immer, viel Erfolg.

[tomsommer]

Ist es beim Rudern grundsätzlich egal, wo die Ellenbogen hingeführt werden und welche übung ist eine gute ersatzübung im Gym?