Раскрытие плечевых суставов,часть II, перевёрнутые асаны | Yogahome

Комплекс на раскрытие плечевого пояса и грудного отдела, стойки на руках и перевёрнутые асаны :Сарвангасана, Халасана, Ширшасана.

Есть много противопоказаний к перевёрнутым позам:

Гипертония.

Сердечная недостаточность и болезни сердца.

Церебральный или коронарный тромбоз.

Атеросклероз.

Слабые кровеносные сосуды глаз.

Хронический конъюнктивит и глаукома.

Любые виды кровотечений в голове.

Отит (воспаление среднего уха).

Хронический катар (Ширшасана может помогать на ранних стадиях, но способна ухудшать состояние при хроническом заболевании).

Смещение межпозвоночного диска (при этом недуге очень трудно поднимать тело в конечную позу)

Нарушение работы почек, поскольку его следствием может быть недостаточная очистка крови от шлаков.

А также в случае общей ежедневной практики упражнений хатха-йоги менее полугода.