Jak radzić sobie z TOKSYCZNYMI ludźmi w pracy?

Szukasz sposobu, aby radzić sobie z toksycznymi ludźmi w pracy? Czy Twój szef jest toskyczny? A może toksyczni są Twoi współpracownicy? Jak radzić sobie w tak toksycznym otoczeniu?

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:

W dzisiejszych czasach, większość z nas spędza więcej czasu w pracy niż w domu, więc ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie radzić z trudnymi osobami, które mogą wpłynąć na naszą psychikę i nastrój.

Pierwszym krokiem, który musimy podjąć, jest uzyskanie wiedzy na temat zachowania toksycznych ludzi. W zasadzie, toksyczni ludzie to tacy, którzy uciekają od swoich problemów, wywołują konflikty, krytykują, manipulują i zawsze szukają winnego swoich problemów w innych.

Następnie, aby radzić sobie z takimi osobami, musimy nauczyć się dbać o swoje granice. Właśnie te osoby często próbują przekroczyć nasze granice i wpędzić nas w dalsze problemy. Lepiej jest wyznaczyć swoją strefę komfortu i nie pozwolić nikomu ją naruszać.

Kolejnym krokiem, który możemy podjąć, jest zwiększenie świadomości naszych emocji. Jeśli rozumiemy, jakie emocje wywołują w nas toksyczne osoby, możemy łatwiej kontrolować nasze reakcje i uniknąć zatargów.

Nie daj się zdominować toksycznym ludziom w pracy. Pamiętaj, że jesteś w stanie stawić czoła każdej trudnej sytuacji, jeśli tylko zastosujesz te proste i skuteczne techniki.

Bądź pewny siebie i gotowy, aby podjąć walkę z toksycznymi ludźmi. Nie pozwól, aby osoby toksyczne z pracy wchodziły z butami do Twojego życia osobistego i relacyjnego.

W pracy spotykamy wiele różnych ludzi, ale czasem zdarza się, że trafią nam się osoby, których zachowanie jest toksyczne dla naszej psychiki. To mogą być negatywnie nastawione osoby, manipulatorzy czy też osoby, które zawsze są niezadowolone i narzekają na wszystko.

W takiej sytuacji trudno jest pracować i utrzymać dobre relacje z takimi osobami. Jak więc sobie radzić z toksycznymi ludźmi w pracy?

Przede wszystkim ważne jest, aby zachować zdrowy dystans do takiej osoby, nie wdawać się w emocjonalne dyskusje oraz unikać konfliktów. Musisz mieć pełną świadomość, że masz do czynienia z toksykiem. Nie możesz też mieć nadziei, że ta osoba nagle się zmieni.

Najlepiej trzymać się z dala od takiej osoby i skupiać się na swojej pracy. Warto także zastanowić się, czy taka osoba rzeczywiście wpływa negatywnie na nasze życie i czy warto z nią utrzymywać kontakt. Jeśli jednak nie ma takiej możliwości, warto mieć z nią rozmowę i wyjaśnić, co nas niepokoi w jej zachowaniu.

Radzenie sobie z toksycznymi ludźmi w pracy nie należy do najłatwiejszych, ale z pewnością dobrze radzą sobie osoby, które potrafią utrzymać zdrowe relacje z innymi oraz dbają o swoją psychikę i dobre samopoczucie w miejscu pracy.

Jak się zachowują toksyczni ludzie w pracy?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozpoznać i radzić sobie z toksycznymi ludźmi w pracy, to ten film jest dla Ciebie! Włącz się do naszej dyskusji w komentarzach.

W dzisiejszych czasach jednym z największych wyzwań w miejscu pracy jest radzenie sobie z trudnymi ludźmi. Toksyczne osoby mogą zdominować atmosferę, spowodować konflikty, osłabić morale zespołu i wpłynąć negatywnie na Twoje zdrowie psychiczne.

W tym filmie omawiam, jak zachowują się toksyczni ludzie w pracy i jakie są najczęstsze ich cechy.

[Psychologianawynos]

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:

[baszkamora]

Moja metoda była prosta. Nie reagowałam, uznałam, że nawet jeżeli postawię granicę, to pokażę, że mnie to rusza. Obserwowałam ze stoickim spokojem jak ta osoba rozwija swoją toksyczność wobec mnie. Kiedy uznałam, że dość, zacytowałam słowa Juliana Tuwima: "Próżnoś repliki się spodziewał.
Nie dam ci prztyczka ani klapsa.
Nie powiem nawet pies cię jebał,
bo to mezalians byłby dla psa." I się skończyło:) Pozdrawiam

[bilubilu]

Nie reagować....to jest najlepszy sposób. Inni w pracy w końcu zobaczą prawdziwą twarz toksyka...absolutnie nie tłumaczmy się z plotek, nie reagujmy ...traktujmy te osoby tak, jakby ich nie było.
To najlepsze rozwiązanie.

[pawelrsw]

Szanujcie znajomość z ludźmi od których aż czujecie sympatię i zrozumienie a olewajcie tych od których aż na odległość bije toksyką. Ja jako wysokowrażliwiec akurat nie mam problemu aby to u drugiego człowieka od razu zauważyć ale wiem że wielu innych może już nie mieć tej wrażliwości:) Aczkowilek sam tak robiłem, że tych sympatycznych uważałem za naiwnych/słabych a Ci toksyczni na początku mi imponowali. I to był mój błąd którego już jestem świadomy...

[bozenkaa]

Mam taki problem ze osoby z mojego dzialu udaja świetnych kolegow, wypytuja o prywatne sprawy a pozniej komentują moje zachowania i wybory do innych. Komentuja negatywnie, wiedzac co jest dla mnie lepsze. Zauwazylam jakis czas temu ta dwulicowosc. Teraz kolezanka zarzucila mi ze sie bardzo izoluje w pracy.. jednak nie zauwazyla ze to przez ich nieszczerość i dwulicowość

[moniakowal]

Bardzo ważne jest wsparcie innych osób i znalezienie aktywności po pracy która pomoże nam na odpoczynek od takich złych relacji.
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie 😊

[iwonakolodziej]

Zastraszanie, kłamstwa i ciągle niezadowolenie .Prześladowanie, monitoring, robienie zdjęć a w razie zaostrzonej sytuacji wmawianie mi, że to ja jestem zła a ona dobra dla wszystkich .Okropne i wiem, że mam już dość .Nie tylko ja jestem i byłam ofiarą .Obserwuje od dawna jak wykruszają się dobrzy pracownicy i tak to się toczy .Ci co są dobrymi kumplami toksyka zostają i nic nie dostrzegają .

[Katarzyna_S_]

Sama teraz mam taką sytuację i zmieniam dział w pracy. Mialam dosyć umniejszania, kontroli, wywyższania się moim kosztem ( oczywiście druga osoba miała mniemanie o sobie ogromne - że jest najlepszy, a kobiety to tylko do sprzątania) kiedy ograniczyłam kontakt, obraził się i przestał odzywać..komedia😂 dobrze, że uciekam ❤ powodzenia dla Wszystkich którzy zmagają się z tym problemem

[paulinagaek]

Ten temat jest mi bardzo dobrze znany . Jedna osoba w pracy potrafiła zmanipulować wiele i dla swojego własnego zdrowia, musiałam zmienić pracę, a to dało mi niezwykle ukojenie umysłu i emocji . To było bardzo oczyszczające doświadczenie.

[olaola]

Witam, dziękuję za ten temat. Spotkałam się z toksyczną dziewczyną w mojej pracy. Przez 9 miesięcy taki toksyk znęcała się nade mną, np. Krytykując moją pracę, a byłam na początku pracy, więc niestety musiałam pytać ją o różne rzeczy, ponieważ się uczyłam. Wiele razy słyszałam teksty typu: "przecież Ci to już mówiłam..." oczywiście, że siała plotki na mój temat, dowiedziałam się że rozpowiada innym, że.... jestem alkoholiczką i trzymam alkohol pod biurkiem.... totalny absurd, nie wiem po co takie rzeczy wymyśliła. Na szczęście nikt jej nie wierzył w to. Po jakimś czasie została przeniesiona do innej jednostki a ja odetchnęłam z ulgą. Mimo, że była dla mnie takim wrednym człowiekiem, nigdy nie życzyłam jej źle. Ale jak to w życiu bywa... karma wróciła do niej... kiedyś bałam się reagować na głupie teksty z jej strony, teraz bym wiedziała jak reagować. Czasem najlepiej olać sobie taką osobę. Pozdrawiam 😉

[grungeEw]

Najważniejsze to uświadomienie sobie, że ma się do czynienia z osobą toksyczną i formą mobbingu i nazwać rzeczy po imieniu. Z mojego doświadczenia, jeśli jest taka możliwość to najlepiej zmienić miejsce pracy, szkoda energii na toksyka. Tyle czasu spędza się w pracy, że toksyk w pracy staje się jak bluszcz, który się rozrasta i taka ciężka atmosfera w pracy przenosi się na inne aspekty życia.

[terebka]

A Państwowa Inspekcja Pracy? Sąd Pracy. Wszyscy piszą o tym, jak sami musimy się zmienić i co musimy zmienić w sobie: zmienić pracę, zmienić dział, a przecież chodzi o to, aby to właśnie temu toksykowi zmienić coś w życiu. On zostanie tam gdzie jest i będzie niszczył innych. Czy ktoś tutaj spróbował zgłosić kogoś takiego do służb, które z urzędu zajmują się sprowadzaniem do porządku takich ludzi?

[BeataSpawska-zkyj]

Niczego co mówi toksyk nie traktować osobiście, przyjąć postawę obserwatora i odnosić się jak do "obiektu z innej planety " Zero informacji na wlasny temat w pracy.

[sebastiandenenfeld]

Tosyczność w pracy to czubek góry lodowej w dzisiejszych czasach...

[dominikatrznadel]

Dziekuje panu . Bardzo potrzebny temat.Mam takiego toxyka w pracy, bede musiała chyba odejsć z pracy, jestem osobą wysokowrażliwą, nie radze sobie kompletnie..

[monikarozacka]

Miło się Ciebie słucha .❤Najlepiej omijać toksyczne osoby nie reagować na to co mówi nie odzywać się do toksycznej osoby.To wystarcza OMIJAC, ODCIAC OD WSZELKICH INFORMACJI .

[WawaSND]

Dzień dobry, Bardzo dziękuję za ten materiał bardzo mi pomaga w radzeniu sobie z moja wspólniczką. Teraz jest dużo łatwiej jeszcze raz dziękuję.

[WariacjeMuzyczne]

A co jeśli toksyczne staje się podejście zbyt serio do pracy, mam w pracy mnóstwo ludzi którzy rywalizują, obgadują ludzi którzy mają zdrowe podejście do pracy, donoszą, traktują firmę jak własną i nie akceptuja innego podejścia ... dramat😢

[sylwiaj.]

Jestem ofiarą toksycznych osób w pracy. Pomawianie, odgadywanie, wyśmiewanie jest na porządku dziennym. Jestem kłębkiem nerwów . Nieprzespane nocy, ból brzucha na samą myśl. Nie radzie sobie z tym w ogóle. Jestem słaba a pewne osoby mają z tego pożywkę i chorą satysfakcję..

[anyone]

Ja mam wrazenie, ze mam pelno takich osob w pracy.
A juz najbardziej to sie rzuca w oczy ich lenistwo, jest nas zwykle spora grupa osob i jedne patrza na drugich zeby zrobic dane obowiazki, nikt sie nie garnie, albo jak ja robie to zeby nie robic bo wtedy pokazuje kierownictwu ze tylko ja tu pracyje a oni zwykle sa na przerwie, albo tylko czyhają, jak ktos cos zrobi zle lub jakis błąd, albo np. Maja sie za nie wiadomo kogo a jak zrobią błąd, to nie chca sie do niego przyznać. Udaja ze wszystko wiedza i sa nie omylni lub jak awansowali to juz w ogole nie mozna z nimi porozmawiac tak jak wczesniej. Jeden wielki chaos i tragedia. Niebawem stamtad odejde.