Si Eres Mujer +12 Años Debes Hacer Esto Sino Quieres Sufrir en el Futuro

El dia de hoy te voy a mostrar un peligro para las mujeres desde los 12 hasta los 90 años, sino quieres sufrir en el futuro, debes hacer estos 3 ejercicios que te salvaran del dolor y la pena en tu vida!!!

[TRABAcademy]

Cómo Saber si Tienes Débil el Suelo Pélvico? Aquí te lo decimos👇🏼

[linalineras]

Mi mamita nos tuvo con parto natural a 4 hijos y a sus 77 su suelo pelvico estaba caido. una de mis hermanas que la llevó al médico le dijo muy feo tienes todo caido. me dolió mucho eso fué cruel, ella q nos llevó en su vientre y fué valiente en tenernos naturalmente y decía " yo no pensaba ni sentía ningún dolor, solo quería ver sus caritas y q estén bien "

[analiablanco]

Por fin un hombre entiende a las mujeres, respetos para el.

[Reg.]

Este vídeo me desbloqueó un nuevo miedo 😰 Ahora voy a pasarme el tiempo agarrando las cosas con los glúteos para que no me pase 😂

[solll.tufino_]

Yo tengo 15 y nunca me puse a prestar atención si se me sale algo o no 😅, pero por las dudas haré lo que tu digas

[nubiarodriguezblanco]

Gracias Rafa, por preocuparte por la incontinencia urinaria en las mujeres, son Uds, muy especiales
Tú seguidora Nubia desde Bogotá Colombia

[hellenarias]

Hola Doc
Desde mi niñes recuerdo que si me reía mucho terminaba toda orinada, hoy tengo 47 y dos partos naturales y el problema es peor, un estornudo, toser, en fin, veo que es algo que lastimosamente afecta a muchas mas, por esto gracias doc por informarnos tan oportunamente, Dios te bendiga.

[chechicandell]

Me encanta como explicas todo, no se te escapa nada y hasta consideras los errores que puedan haber, como lo detallas el proceso, genial y encima eres super simpático, siempre me sacas una sonrisa Rafa 😂😂😂😂 tu información es muy enriquecedora y entretenida, sigue adelante 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[Zzar]

Yo viendo esto sabiendo que soy bien estreñida 😢 muchas gracias por la información, me encanta como explican!

[mercedespereztriana]

Me encanta tú humor, porque es muy respetuoso, y no vulgar nuchas gracias

[juriH.A]

A mí mamá le dió prolapso por los años 90..fuimos 6 hijos 😅😅 y además cargaba peso ayudaba a mi papá q era albañil, la operaron y quedo bien hasta el día de hoy

[maricelaperezlechuga]

Guau nadie lo habia explicado tan claro

[mariaaciar]

Gracias Rafa por tu información tan importante y por el respeto que tienes para hablarnos a las mujeres

[lucerovalderrama]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!

Cuando empecé con estos síntomas empecé a hacer ejercicios de Kegel.. pero creo que los hice mal y los síntomas empeoraron .... Así que preferí seguir en reposo... Dejé el gym y me fuí acostumbrando... Creo que uno de los motivos de llegar a ese punto fue aguantar las ganas de ir al baño... Lo hice durante mucho tiempo... Me aguantaba lo que más podía para "rendir más" en mi trabajo... GARRAFAL ERROR. Mil y mil gracias por tu contenido y por ser tan explícito. Voy a hacerlos!!!

[jairsuarez]

Gracias por abordar temas de tanto interés equipo!!! 🙌🏼 Siempre hay algo nuevo que aprender con ustedes y sus increíbles videos!! 👍🏼👍🏼

[marilu]

Me encantó, es súper importante para nosotras las mujeres saber esto, sobre todo para mí que soy hija de una madre con prolapso grado 4. Tengo 57 años y no tengo prolapso pero es mejor evitar. 😊 Me encantan tus vídeos mi sensualon. Saludos cordiales desde mi amada Caracas Venezuela 🇻🇪

[Martha-bwgz]

Tuve dos partos naturales y en el segundo sufrí caída del suelo pélvico me recomendaron los ejercicios de Kegel aún sigo con pérdidas de orina especialmente cuando tengo tos, gracias a Dios no es muy seguido, pero haré estos ejercicios creo que serán muy buenos para mí
Gracias 💞💞💞

[MaríaPrado]

Amé tu súper explicación, carísima de París 🤭 Siendo muy sincera, ustedes son unos maestros en su especialidad. Agradecida por tan valiosa información. 🙏🏼👍🏼✨

[angelicac]

Que horror no tenia ni idea de esto llevo mucho tiempo sola voy a empezar hacerlos

[PaozzB-cr]

Me encanta como explicás estos temas, y tu humor también... Mil graciass