5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях

Что же делать, если руки обвисли из-за накопленного жира под кожей? Я подготовила для вас 5 простых упражнений для обвисших рук, которые можно делать в домашних условиях. Теперь вы будете знать, как убрать жир на руках с помощью гантелей не вставая с дивана! Я покажу, как правильно выполнять тренировку для рук, вам останется только повторить технику и регулярно выполнять эти упражнения. Через пару недель вы заметите, как ваши руки подтянулись. Буду рада, если напишите в комментариях о своих результатах. Приятного выполнения, девушки!

🔥 Перестала ЭТО ЕСТЬ и 7 КГ УШЛИ за 2 недели

🔥 15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для похудения

Видео №2156

#КатяМедушкина #Упражнения #Руки #здоровье #тренировка #ПравильноеПитание #похудение #фитнес #похудение #какпохудеть

[medushkina]

Супер упражнения для супер ленивых, кто не хочет вставать с дивана 😅🔥 Как вам? Хотите подобную тренировку на ноги?

[olenarybii]

Ждала месяц, теперь могу поделиться.) Не знаю, как у кого, но, руки подтянулись. Приятным бонусом стало отступление остеохондроза и исчезли боли в грудной клетке!)

[СчастьеСчастье-йю]

Единственный ютуб- тренер, который детально обьясняет и рассказывает о диетах и тренировках, так ясно и Обожаю Вас🥰😘😍

[РезидаКазакова-нв]

Очень рада, что нашла сегодня Вас, Катя Медушкина! Всё просто, эффективно, доходчиво!

[irinakuznttzova]

Катюша, большое спасибо за вашу гимнастику для дряблых рук. С удовольствием буду работать.

[СветланаНикитенко-лн]

Катюша, спасибо за комплекс упражнений❤❤❤

[valentinayas]

Здрастуйте, Катя ! Ето я Валентина. Упражнения очень професиональны. Чтобы был результат надо систематически и долго заниматься. Мне помогает держать мышцы в тонусе басейн- плавание. Там работают все мышцы рук, плечи, ноги, мышцы пресса. Всем рекомендую. Вам большое спасибо, буду использовать.

[НаташаВаряница]

Ну, как так, Катя?! Накрыла меня волна осенней тоски ( бывае с девочками 50+😉). Пять дней провалялась на диване. Мотивации - 0. И тут заглянула на твой канал. Собственно благодаря тебе я и начала заниматься! Словом - всё! Я пошла упражнения делать! Депрессия? Нет, не слышала! СПАСИБО, КАТЯ! Ты мой мотиватор и вдохновитель!

[elenaserikova]

Дайте, пожалуйста, управления для низа живота(фартук после кесарево)🤗🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Пожалуйста!!!!

[ГульжанРустемова]

Спасибо, Катя! Классные упражнения!👍особенно понравилось самое первое упражнение- настоящее диванное!☝️🤣

[ОльгаРоманова-тч]

крутой комплекс, спасибо Катя! Делаю 3р в неделю

[arshinchikovaolga]

Катя, спасибо. 🙂Они достаточно эффективные . 👍Чувствую характерную боль после них. Несмотря на то, что делала свой комплекс на эти мышцы.💪

[ТатьянаДоронина-ям]

Достаточно простые упражнения. Делала с удовольствием. Спасибо

[ruslanamoroz]

Здравствуйте, Катя! Вы Так хорошо все поясняете и все так легко! Что хочешь делать. Эта зона действительно, с годами, начинает прогрессивно дрябнуть 😊.

[СветланаГребенюк-ко]

Упражнения очень понравились для меня самое сложное вынос рук вперёд с книгой ... думаю будет самое эффективное )

[zeiocie]

Спасибо Вам огромное, что делаете нас стройнее!

[Belyi-medvezhonok]

Сразу лайк самой красивой девушке ютюба!
Я вас не слушаю, я просто смотрю...🙂🌹

[НаташаМуха-фд]

Спасибо Катя за ваши упражнения, очень понятно все показываете, супер👍👍👍

[ЕленаИванова-ря]

Случайно попала на ваш канал, всё нравится, даже китайская тренировка которая раньше не заходила, с вами супер 👍👍👍💯🔥один сейчас вопросик, гантели какого веса нужно преобрести? 🤔а ещё очень понравилось, что занятия есть по 10 минут, потому как на более длительные пока не хватает физ ресурса😅🤷‍♀️🥰

[Shikarnaya_boginya]

Делать эти упражнения так же медленно нужно или же темп быстрый выбирать?