Дмитрий Голубочкин: Как набрать массу максимально быстро? Интервью для Александра Линченко

Дмитрий Голубочкин: Как набрать массу максимально быстро? Интервью для Александра Линченко:

Что нужно есть после тренировки, В каких количествах, Через какое время после тренировки, Чтобы быстро набирать массу. Соотношение белков и углеводов до и после тренировки? От каких продуктов больше всего энергии? Нужно ли есть и что есть после поздней тренировки? Как уснуть, если не получается после тренировки?
Смотрите ответы от Дмитрия Голубочкина в этом видео!

#ДмитрийГолубочкин :
#АлександрЛинченко :

Наша Франшиза с гарантией результата:

Так же скачайте мою книгу "15 секретов высокоприбыльного розничного магазина" по ссылке:

Приятного просмотра! Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео.

[Atomkraftwiedereinstieg]

Кто хочет набрать в основном не любит кушать, а кто хочет быть посуше слишком увлекаеться углями.

[aleksdorr]

После тренировки пельмени. И заряд пердежа ночь идеален .

[Сосиболт]

Классный мужик, позитивный, смотрю всегда и угараю с его жёстких шуток, одно жаль что спортсмены такого уровня связавшие свою жизнь с данным видом спорта вынуждены постоянно сидеть на пожизненном курсе пока организм не скажет хватит, а потом когда он говорит хватит мы наблюдаем простых ребят кг 85-90 и с виду и не скажешь по ним что ранее на пике своей формы весил 130 кг сухой массы с 12% подкожного жира, вот она и вся любовь.

[BBDragon]

Хорошее видео, спасибо! Ведущий грамотный парень и очень спортивный на вид. Видимо тоже серьезно тренируется)

[БрюсВсемогущий-йо]

Не слушайте не кого от этого появляются стереотипы от которых патом трудно избавится, пробуйте все сами на себе толька так вы найдете ключ ! Не кто не знает как лучше !

[ИгорьУдовенко-оо]

Все ждал, когда они ржать начнут. Но нет, все серьезно.

[lii]

очень хорошо помогает уснуть мелатонин+габа

[Vrag_baborabov]

Про питание верно сказано. Однако не сказано про правильную методику тренировок для набора массы!

[Vrag_baborabov]

70% углеводов употребляю. Набрал с 73 до 99 . Присел 190, потянул 205, пожал 135

[maxstallone]

Увы Дима но гречка 100%.так как у риса высокий иснулиновый индекс.

[МаксимАлександров-кб]

Раньше Голуба говорил, что гейнер это фейковый продукт)

[RealZukan]

Очень уважаю Дмитрия как спортсмена и личность в целом. Но иногда он шутит
По вышеизложенному, если Вы занимаетесь натурально то сразу после тренировки не нужно пить протеин, дайте Вашим гормонам поработать пол часика, потом пейте протеин. Дальше у Вас есть желательно 1.5 часа чтобы покушать.
Гейнер (сахара) в не надо. БСАА в они и так там есть тоже не надо. Гречки надо скушать больше чем риса это тоже видимо шутка такая))). Калорийность и того и того продукта примерно одинаковая как и количество самих углеводов. Не есть макароны на ночь, больше уделить рису внимание тоже шутка такая Инсулиновый индекс риса в потолках придавит ваш гормон роста, который ночью во время сна и творит с Вами чудеса.
Помните, что натуральным атлетам важен их гормональный фон, именно он создаёт Ваше тело, тем кто на поддержке свой фон не важен, у них общий всегда в норме и даже больше, по всем Работайте головой и будет Вам рост и прогресс.

[ЖаворонковЕвгений-зу]

Bcaa, глютаммн, протеин....😳 это как бутерброд масло с маслом

[АлександрНоренко]

От углеводов говорят жир растер, у Галубочкина мышцы мясо.

[Artwell]

Makaroni I mjaso nado a pered snom kasha ili tvorog ili odin protein shake

[ЕвгенийКрасик-чи]

Постояно тренироваться и думать о жрачьки а где бабки брать????

[azesh]

а сколько общая калорийность для массонабора? Хрен ли говорить что есть, и так понятно. Вопрос- сколько в день??

[ДенисЖилин-нц]

Как делаю я, и дальше враньё про белок итд. А про химку ?