Come allenare la Forza nei Principianti

In questo video vediamo come un principiante può allenare la forza 💪🏼

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

#allenamento #palestracasa #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[invornitoinside]

Sempre grandissimo Miletto, con i tuoi video e comprando uno dei tuoi corsi, sono cresciuto tanto come tecniche di allenamento ed esperienza. Essendo un ectomorfo sono cresciuto sopratutto con i carichi, più che una crescita della massa muscolare. Ma modificando bene l'alimentazione, sono sicuro che aumenterò anche la massa. Grazie Umberto.

[barbaradelcittadino]

Grazie Umberto per i tuoi ottimi consigli! Buona giornata

[LaDeso]

Si coach, bello tutto, come sempre... Bello e utile... Ma quando le metti in vendita le magliette con questo logo? Spaccano di brutto... Dai dai dai 😁😁😁💪💪💪

[marcolucatuorto]

Coach con i mesocicli di forza si brucia di più?

[MarC-tsgt]

Concordo, è inutile dire che per i principianti prima ancora di concentrarsi sulla forza è molto importante al fine di evitare infortuni imparare ad eseguire in maniera impeccabile i vari esercizi visto che si lavora con carichi alti.

[labyx]

@umbertomiletto i tuoi consigli sono sempre i migliori, grazie per avermi insegnato tante cose in questi anni 2020/2021 💪

[simonepucci]

Quanto riposo tra una serie ed un altra? Grazie

[davidecorsi]

Circa un paio di settimana da c era la possibilità di pagare il 35 w in 3 rate . Per conferma, era un offerta temporanea? Grazie . Ciao

[taster]

Ciao volevo chiedere una cosa mi alleno da tanto e faccio tanto allenamento ma no miglioro o meglio.... Miglioro per poco tempo poi torno normale volevo sapere se può essere dovuto all allenamento eccessivo... Faccio un esempio...faccio 3 serie di addominali e si cominciano a vedere quasi senza grasso addominale.. poi magari faccio ancora una serie o due aggiuntive e spariscono e torno con la pancetta come se non avessi fatto niente...volevo chiedere se è dovuto a ub allenamento eccessivo oppure non recupero totale.. mi alleno quasi tutti i giorni. Invece Altri giorni sono contento degli addominali però ho voglia di allenarmi... inzio esercizi e spariscono torno con la pancetta... Cosa mi consigli?

[serenaguidi]

Sei davvero professionale! Grazie per queste pillole