La forza in bici: 5 modi per allenarla | allenarsi come i PRO

La forza è la più importante delle tre capacità condizionali ed è fondamentale allenarla in modo corretto e continuo durante tutta la stagione, oggi vi parliamo di 5 allenamenti diversi per la forza da fare in bici.

Hai già provato qualcuno di questi allenamenti?

Musica: Epidemic Sound
Go for Gold (Instrumental Version) - spring gang
Zeno's Paradox - Oh the City
Forest Canvas - Elm Lake
A Way Out - Chaxti Beats

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[gianlucashowstopper]

Magari avessi compagni di bici così simpatici/umili e così preparati

[mauroinvernizzi]

Complimenti....penso di parlare a nome di tutti noi amatori dicendo che sono questi i video che vogliamo e aspettiamo di vedere da voi che siete bravissimi e con questi video ci potete insegnare tanto su come andare in bici e su come migliorare nel tempo...grazie siete il top

[francescomorganti]

Esaustivo al massimo. Rivelando gli allenamenti specifici rischi che qui diventiamo tutti forti😂

[SkyFranzTM]

Avete un tempismo perfetto!!! W GCN ITALIA

[emanueledellapasqua]

Proprio bravo, perché ne sai molto esprimi le cose con semplicità e sai affrontare e spiegare anche i dubbi e le eccezioni che tutti, prima o ok si chiedono. Veramente esaustivo.

[stefanomori]

Ottimo video con varie varianti.
Da impostarci una tabella di allenamento visto che non ho mai provato a fare questo tipo di esercizi aldilà di SFR e SRF 👏🏻👏🏻

[adrianoprimus]

Grazie Giorgione, sei sempre preciso e chiaro. In generale, se possibile, potreste inserire anche indicazioni sul numero di ripetute e numero di serie. 🤟

[roby]

Grande e grazie Giorgio sempre ottimi consigli e semplicità nello spiegare gli esercizi
Grandi ragazzi continuate così 👍🏻😉

[claudioomas]

Cacchio....breve, chiaro ed esaustivo...bel video.

[andreanath]

Consigli davvero dettagliati. Fantastica opinione sulla forza sotto i 13 anni. Complimenti e saluti a Maranga!

[paolocaverzasio]

Complimenti spiegato molto bene appena riceverò la bici mi metterò al lavoro 😅

[salvomarino]

Bravo Giorgione! Mi sottoporró presto a questi tuoi allenamenti, grazie!!

[andreaercoli]

comunicazione chiara ed efficace. Complimenti

[fabiocaracci]

bravo Giorgio... bellissimo video... grazie mille, insieme a voi sto' crescendo di livello mese per mese....

[paoloorlando]

Spiegazione chiarissima, e informazioni utili. Proverò a maeetere in paratica!!! GRAZIE

[Michele-Baldini]

Grazie Giorgio, consigli apprezzatissimi per variare un po' la solita zuppa delle SFR (...senza nulla togliere!) ;-)

[durge]

Grazie Giorgio per i suggerimenti. Mi chiedevo se non hai parlato della forza da costruire in palestra per questioni di tempo o altro

[francovicinanza]

Grazie del video , sei sempre preciso

[luigiditerlizzi]

Grazie siete molto efficienti nei consigli bravissimi

[stefanoponeti]

Grandissimi! proprio in questi giorni stavo cercando informazioni sui vari metodi di allenamento dato che sto riprendendo con il ciclismo dopo aver corso fino agli allievi.
Ottimo materiale su cui lavorare grazie!!