γιατρέ, να τρώω βραδινό;

[IoannisAnastassiadis]

Υπέροχος γιατρός. Γουστάρω την ειλικρίνεια του. Γενικά ασπάζομαι τις συμβουλές του. Τα σέβη μου.

[aeg]

Έχω καταφέρει και έχω κόψει αυτή την κακή συνήθεια εδώ και αρκετούς μήνες.Καθε αρχή και δύσκολη, που λένε, πείνας μεν ύστερα λιγοστεύει η πείνα!Καλη αρχή!!!

[nonos]

Γιατρέ υπάρχει ένα κόλπο για να μην τρως βραδινό: το βράδυ που γυρνάς σπίτι κατάκοπος απ'την δουλειά, φόρεσε τα αθλητικά σου και πήγαινε να περπατήσεις για καμιά ώρα.. όταν γυρίσεις θα σου έχει κοπεί η όρεξη για βραδινό και θα πέσεις ξερός για ύπνο.. Αυτό είναι το κόλπο 🥱

[lilianna]

Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ. Τα λέτε με ευγένεια. Και πάλι ευχαριστούμε..

[ΑρετήΒάλλα]

Πρώτη φορά σας ακούω. Και πραγματικά χαίρομαι που σας γνώρισα.
Όντως εδώ και δύο μήνες έχω κόψει το βραδινό και έχασα 8 κιλά.
Όταν θα βγούμε βράδυ για φαγητό 3 σουβλάκια κοτόπουλου και όλα οκ!

[blackdiamond]

Έτσιιιιι. Εμείς που πεινάμε τι είμαστε....

[elenitsaaristidou]

Οταν δεν φάω το βράδυ το πρωί ξυπνώ ελαφριά και νιώθω καλα.❤

[GiorgioAdam]

Έχω σταματήσει να τρώω βραδινό. Θέλει προσπάθεια αλλά αν τα καταφέρει κάποιος μετά θα δει ορισμένες αλλαγές

[mariaspanaki]

Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση. Ποιο θα ήταν το αργότερο που κάποιος θα μπορούσε να φάει βραδινό;

[KellyTso]

Για την διαλειμματική δίαιτα τι γνώμη έχετε;

[ΧΡΙΣΤΟΣΖΑΧΑΡΙΔΗΣ-σπ]

Έχω εξίμισι χρόνια που δεν τρώω βραδυνό. Είναι ευκολότερο απ'ότι φαίνεται! Τα ωφέλη είναι τεράστια! Είμαι εβδομήντα και δεν παίρνω κανένα φάρμακο!

[Chalkida]

Μετά τις 19.00 δεν τρώω τίποτα μάγκες και βρήκα την υγειά μου! Μου πήρε πολύ καιρό να το καταφέρω (3 χρόνια περίπου) .

[karaflinio]

γιατρέ δεν ισχύει για όλους τους ανθρώπους.εχεις δίκιο γιατί γνωρίζεις περισσότερα αλλά δεν αντέχω αν δε φάω.εχει τύχει και έχω σηκωθεί στις 3 το βράδυ και έφαγα σα λύκος.δε με έχει ενοχλήσει μέχρι τώρα.

[μικρασιατισα]

Εάν δεν φάω το βράδυ δεν μπορώ να κοιμηθώ...

[ΕλεναΟυζουνη-ρρ]

Γιατρέ το βράδυ τρώω ouaker με γάλα...πιστεύω ότι δεν δεν επιβαρύνει τον οργασμό μου? Τι άποψη έχετε?

[ΑντωνίαΧαραλαμπίδου-πο]

Γιατρέ καταρχήν σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τα πολύ ωραία βίντεο που μας παρέχεται κάθε τόσο!
Τώρα εγώ κυρίως το βράδυ δεν τρώω!μεσημεριανό μου φαγητό είναι γύρω στις 4:00 με 5:00 το αργότερα δυστυχώς και εν τούτης έχω πολλά κιλά είμαι ένα 1.55 και ζυγίζω 85 κιλά...
γλυκά τρώω πολύ σπάνια μία το πολύ δύο φορές το μήνα....
Καθημερινά 2 με 3 γεύματα, το πρώτο γύρω στις 10 με 11, το δεύτερο ας το πω δεκατιανό γύρω στις 1- 2 μεσημέρι και κανονικό μεσημεριανό τρώω στις 4:00 με 5- 5: Κάτι φταίει.. τι δεν κάνω σωστά;;;

[dimitra]

Σας έχω μία παροιμία γιατρέ ισχύει;;;
Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς
Το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος... Ευχαριστούμε γιατρέ 🙏

[ΜαρίαΙτσκου-ου]

Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν δεν φάω! Το στομάχι μου, είναι σαν να μου δίνουν μπουνιές! Τι να κάνω δεν ξέρω! Πραγματικά είναι αληθινό, όταν δεν τρώμε το βράδυ χάνουμε κιλά! Το έχω προσέξει! Αλλά δεν μπορώ να τα βρω με το στομάχι μου!

[mch]

Εγώ που πρέπει να βάλω κιλά γιατί το BMI μου είναι 17 ? Με ύψος 1.63 τι να κάνω για να βάλω

[marialefterioti]

Φάε βρε παιδί μου αλλά όχι και κανένα τόνο φαγητά ψωμιά γλυκα και στο τέλος φρούτα 😅😅😅