Как ЛУЧШЕ заниматься ЙОГОЙ. Противопоказания и предостережения. Александр Терентьев

Для занятий йогой онлайн со мной пиши мне в телеграмм
@Ales_Ter
Смартфон с интернетом - это всё, что нужно тебе для успешной, продуктивной тренировки под моим кураторством.

ПОДДЕРЖАТЬ меня и поблагодарить
Карта Сбер
5469160010944440

Добавляйтесь, спрашивайте:

#лекциятерентьевйога #александртерентьев #йога #онлайн

В лекции:
- главный вопрос в жизни
- как йога "разговаривает" через тело
- механизм защиты в йоге
- для успеха в йоге необходимо...
- очень важный момент в практике йоги
- йога это
- как начинать свой день
- как медитировать
- зачем и как готовить тело к йоге
- рекомендации перед медитацией
- вечерняя практика йоги
- почему 108 раз
- изначальная йога это
- йога питания
- информационная гигиена
- как перестать играть в компьютерные игры
- залог успешной практики йоги
- когда следует отложить практику
- инструмент для продвижения в йоге, доступный не каждому
- почему монахи просят подаяние
- книга, которая зацепила
- самый лучший путь развития в йоге

[Наталия-ихб]

Позитивная, вдохновительная, понятная лекция🙏благодарю распространителей знаний об устройстве деяний🙏

[НаталияГорецкая-юд]

Благодарю, Александр! Стала слушать ваши лекции: хорошая структура, грамотное и понятное разъяснение, всё по теме 🙏

[Helen-vpy]

(написала недослушав)
Есть мнение, что после пробуждения нужно совершить омовение, чтобы как раз таки смыть чужую энергетику или негативную энергию, энергию тонкого мира, принесенную со сна, которая как пелена окутывает сознание при пробуждении до омовения. А вода она хорошо смывает с тонкого тела все эти наслоения.
Если я не принимаю душ с утра, я чувствую как липкое сознание сохраняется после сна. Поэтому всем советую по своему опыту) ОМ🙏

[irinaabolnik]

Учитель-это не тот, кто учит, а тот у кого учатся. Я у Вас учусь🙏очень Вам благодарна! Ирина

[Misha_fresh]

ВОЛШЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Расположитесь на кровати, расслабьте плечи и глаза
И напряжение всех мыслей имеет свойство исчезать…

Вдохните глубоко с любовью, еще разок… Еще разок…
Готовы насладиться точно? Сейчас откроется Мирок.

Гармония в душевном мире в жизнь вашу с легкостью идёт,
Душа устраивает с телом волшебно-сказочный полёт.

Все напряжения, тревоги исчезли и ушли от вас,
Такое чувство легкой неги, и беспокойный ум угас…

И с каждым новым чудным вдохом приходит творческая мощь,
Энергией заряда тело приветствует спокойно ночь.

Расслабьте ноги, руки-крылья, почувствуйте в плечах тепло,
Такое чувство, что сегодня вам непременно повезло!

Расслабьте шею и предплечья, подумайте сейчас о том,
Как сделать вновь непринужденно вдох свежей силы животом.

Вдох-выдох и уже спокойно, настрой на ясности уже,
Приходит миг освобожденья в тиши, дарящей блажь душе.

Внутри все органы в покое, им без проблем так хорошо.
При свете свечки у камина так необычно быть душой…

Свой позвоночник ощутите волной приятного тепла,
Взгляните в этот мир, зайдите! Оставьте все свои дела!

Вас покидают злость, тревоги, все напряжения ушли,
Какое чудо в этом миге! В душе фиалки зацвели!

Улыбкой мягкой прикоснитесь к мечтаньям солнечным своим,
Мгновеньем этим зарядитесь светло-объёмным и большим.

Расслабьте голову и пальцы, наполните свободой дух,
Если захочется, то пойте! Нашёптывайте песню вслух!

Свои вчерашние обиды забудьте, отпустите их!
Простите всех своих знакомых, простите мёртвых и живых.

Все напряжения, победы - всё отпустите прямо здесь,
Чтоб ощутить спокойно радость и в теле свет любви учесть.

К себе вы возвратились мыслью, к себе к тому, кто есть сейчас,
Такому озорному зайке – к тому, кто ждал свободы в вас.

И этим мигом насладитесь, прочувствуйте тепло слезой,
Как будто снег под солнцем тает и плачет радостно весной!

Расслабьтесь и доверьтесь чуду - источнику живой любви,
Поверьте в сказочную силу, вам надо мысли обновить.

Почувствуйте, как в детстве было, - и беззаботно и светло,
Как будто в день июльский летний блаженство в теле расцвело!

Неведомая счастья сила оберегает вас, хранит,
Вы – яркий красочный цветочек, вы – для сияния магнит!

Вы независимы от денег, вы независимы от дел,
Вы просто есть, вы беззаботны! В вас плод спокойствия созрел!

Момент изысканных минуток и ароматных чувств настал…
Вот – ваше время, так блаженно! Вы в этом – профессионал!

Почувствуйте уют вселенной, всей суеты ночной покой.
Вас обнимает что-то «Это», ласкает и зовёт домой.

Вы в безопасности пространства, не нужно вам переживать,
Легко так тут и так спокойно, по звёздам можно пробежать…

Вас любит и оберегает волшебной силы красота,
Не бойтесь нового! Смелее – тут можно высоко летать!

Сквозь вас течет поток любовный, сквозь вас течёт Любви поток,
Все клеточки питает светом, вы – перламутровый цветок!

Любовь проникла в ваше сердце, Любовь окутала ваш ум,
Дух заряжается и крепнет, так чистится дневной «костюм».

Вы наполняетесь Любовью, точнее вы – Любовь и есть!
Как Солнце проникает в воздух, сейчас всё любите и здесь.

Потоком радостного Света вновь стала чистой голова,
Вам так отрадно видеть «Это», душевно так существовать!

Потоком благости, свободы вы ощущаете уют,
Воздушно так и атмосферно мгновения у звёзд текут!

Представьте, вы попали в место – цветущий ароматный сад,
Тут птицы распевают песни, тут бабочки на вас глядят!

Цветов огромные поляны и множество медовых пчёл,
Почувствуйте собой раздолье, поверьте – страх невзгод ушёл.

Идёте по траве зелёной, пронизывает вас заряд
Удачи, светлости веселой и звери вас благодарят!

И так естественны, приятны, изящны, лёгкостью полны
Все ваши значимые чувства, и все мгновенно прощены.

Находитесь в прекрасном месте, деревьев много тут и рек,
Озёр с водой вкуснее сока, здесь человечней Человек!

Миша Фреш 2019

[ДАРЬЯБРИЗ]

Спасибо огромное Александр. Вы очень глубокий человек и у вас есть дар объяснения таких тонких моментов, которые тяжело в принципе словами передавать. Добра вам!

[ninaricci]

Мне очень нравятся ваши лекции, они глубоки и в то же время понятны🙏

[Kami-wm]

Благодарю за такие полезные советы 🙏
Случайно попалась мне и как раз этот видео как вовремя.
Благодарю ❣️
Подписываюсь

[Helen-vpy]

Благодарю за лекцию и за многие тонкие моменты, которые узнаю от вас🙏

[ОльгаНиколаевна-еш]

Благодарю что вы пришли в мою жизнь 🙏 Всех Благ ❤️

[Vitaliy_Kotendzhi]

Благодарю, Александр! Очень мотивирует смотреть (изучать) другие ваши лекции. Ом!

[dianabeken]

🙏 прекрасная лекция. Спасибо 🙏

Вопросы:

1️⃣ тезис «Для чего я делаю йогу, конечная цель 🎯. (2:20)»
Почему сопоставление примеров практически у всех проводников к йоге отождествляются на «плохом» примере как бы утверждаясь на счёт этих примеров? К примеру, с фитнес центром, возможно есть инструктора, которые рекомендуют ПП или диету. Мы их ботинки не носили не знаем, что есть пагубное.
И подводя итог по мотиву или намерений. Даже если мотив альтруизм, разве не может быть корень его признанием ?
Именно с йогой, медитацией и лекцией человек сам приходит осознанно к своему рациону, содержанию еды, и воздержанию от чрезмерного питания. И мотив может меняться как меняется человек. Все таки первичней мотив помочь себе, а потом «помогать» другим.

2️⃣ тезис «конвертация энергии» (8:40).
как можно понять у меня достаточно энергии и мне не следует его конвертировать или предостаточно и мне следует её преобразовать ? Как приходит понимание этого? И как научится ее понимать?

3️⃣ тезис «йога совершенство во всем», (16:00)
Китайская школа шаолинь, тоже говорит у-Шу это совершенство во всем. У-шу приготовления чая или у-Шу как мастерство в нарезке помидоров.
Но ведь есть аскеты или монахи, которые выбрали все те упражнения, которые вы описали. Но как они могут быть полезны в обществе? Ничего не имею против них, со всем уважением к их действиям (карме).
Ведь не обязательно сидеть скрестив ноги? Мы знаем откуда это сидение. Можно сидеть как чувствует себя человек комфортно, главное держать все под 90 град (таз, колени, спина ровная). Главное расслабление.

4️⃣ тезис «пения мантр», (32:21).
Как ненасильственно захотеть петь мантры? У меня не получается, мне приходиться прикладывать усилия, и я не получаю особого удовольствия как от асан или медитации, лекции. Можно ли отказаться от него? У меня сразу приходит отсылка к аятам и сурам, мусульмане тоже поют (намазы), но у них намерения другие (потому как монотеизм);

5️⃣ тратака, что такое тратака? Вы описали для чего он, но это похоже тоже вид медитации.

[Helen-vpy]

20:42 что такое мысли
32:16 вечерние процедуры йогов для очищения тонкого тела
32:21 мантра ом

18:50 с чего начинать день
38:20 что такое тратака
45:40 истинная задача йоги
49:19 питание. влияние сладкого, пряного на энергетику, эмоц.состояние. почему йоги контролируют питание
54:20 проблема поступающей извне информации (звуковые, видимые образы) для медитирующего
59:45 регулярность практики-залог успеха на пути йоги
1:00:35 в каких случаях стоит отказаться от практики
1:01:40 как продвигаться в практике (о даянии, пожертвовании)
01:03:05 почему нет ничего безплатного
01:04:32 какие последствия пожертвований нищим, бедным, больным
01:10:40 история Будды из писаний о пожертвовании
01:20:00 если возжелал чего-то в уме, не делая это в реальности. В чем смысл контролировать мысли.
01:21:35 как лучше продвигаться в йоге, самый лучший путь развития в йоге и развития вообще, важность несения знаний.
01:25:52 чем хороши и полезны групповые занятия, в чем ценность занятий в группе

[Юлия-ябщ]

Спасибо только начинаю свой путь в этом направлении, ваши видео очень полезны для меня!

[АлександрБондаренко-од]

Благодарю Вам Александр за знания! Смотришь лекцию второй раз, а такое ощущение что не смотрел ее. Информация по новому воспринимается.

[ЛинаКостенко-кй]

с удовольствием смотрела Вашу лекцию, и да, сама смотрю Ситу и Раму по древнеиндийскому эпосу Рамаяна, восхищаюсь теми людьми и той мудростью, которая была в те времена, неужели тысячи лет назад жили такие высоко духовные люди?

[EvasivePredicate]

Благодарю за лекцию, очень вовремя. Ом намах шивайя!

[natashaabbasova]

благодарю Вас за лекцию! насчет вкуса заметила, что, занимаясь практиками йоги, перестала остро ощущать вкус еды, почти не ощущаю, ем почти машинально. так как раньше вкус еды не радует. как то все равно стало, лишь наесться. Поэтому даже если по старой памяти попробую что нибудь сладкое, как то почти безвкусно все. какая то непривязанность к еде появилась. А раньше как вспомню, по этому поводу у меня страсти кипели.

[antidot]

Интересно про пожертвования, нужно попробовать!

[ЕленаТрофимова-рф]

Спасибо! Лекция классная! Вы классный!