Клітковина, її необхідно їсти кожного дня

preview_player
Показать описание

Чи хочете ви схуднути, покращити роботу кишківника, позбутися закрепів та запалень, підтримати роботу серця та судин, позбутись інсулінорезистентності? Якщо так, тоді вам потрібна клітковина!

Клітковина — це...

00:00 - Скажіть, будь ласка, чи хочете ви схуднути?
00:17 - Що таке клітковина?
00:53 - Користь клітковини для організму
02:00 - Як зрозуміти, що у вас дефіцит клітковини?
02:28 - Скільки клітковини потрібно людині на день?
02:38 - Джерела клітковини
03:47 - Як збільшити кількість споживаних харчових волокон?
04:22 - І не забувайте про воду!
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Дякую дуже актуальна тема лікарі канстатіруют. Що30 г клітковини споживае мінімум людей що створює у багатьох людей проблеми з здоров'я м так що варто прислухатися

wladimirwolynski
Автор

Обожнюю кабачки та гарбузи😋 взагалі баштанні ом ном ном. А також квасолю спаржеву. А ось від закрепів мені ніщо так не допомагає, як морква.

yonilingam