Катерина Толстікова — про схуднення, корисну їжу та дієтичну культуру

Катерина Толстікова, лікар дієтолог-ендокринолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Корисні статті по темі розмови:

Більше читайте на нашому сайті:

Підтримати донатом:

Ми в соцмережах:

Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв.

Таймкоди:
00:00 Тизер
00:47 Початок
01:20 Чи є запит на схуднення?
03:36 «Золота середина» у схудненні
07:41 Як визначати калорійність?
10:11 Хороша та погана їжа
20:10 Про рис
22:36 Які крупи їсти?
24:08 Про вуглеводи
32:06 Про шоколад
33:27 Заборони та обмеження
34:35 Дієтична культура
39:01 Популярність БАДів
42:30 Чому люди шукають «швидкий результат»?
45:58 «Золота середина» у фізичній активності
49:44 Сидячий спосіб життя
50:04 Здоровий підхід до схуднення

#толстікова #здоров'я #катеринатолстікова

[irynashevchenko]

У такого контенту має бути набагато більше переглядів! Тому що це база, ґрунт, основа.
Я в середині свого навчання на нутриціолога і хочеться просто кричати людям, що треба нормально їсти і все буде зашибісь. А не "після 6ти я не їм", "шпинат згущує кров тому не буду його їсти", "від картоплі набирають вагу" і інша міфологія.

[margaritayashchuk]

Дякую Дівчатам, обговорили дійсно важливі проблеми! За Катериною і її підходом до здоровʼя спостерігаю давно. Проходила навчання для себе, після якого прийшло стали більш зрозуміліші багато процесів. Дякую

[itsjullyde]

Боже яка цікава жінка, так усе круто розклала по поличках, я в захваті!

[Irin-Irinka]

Дякую, Катерині за те, що вона робить! Це дуже важливі речі для оздоровлення нашої нації!!! Особливо тішуся з української мови, в теперішній час це так наповнює серце! Навчаюся у школі Здоров'я у Катерини - це просто неоціненні знання😘😘😘

[ROCKsiSpring]

Фантастичне відео! Як приємно чути поради від професіонала, для якого на першому місці стоять фізичне та ментальне здоровʼя його пацієнтів, а не мінуси в їх см і кг! ❤

[galynagotsuliak]

Дякую, дуже корисна передача. Дівчата ви красуні, на вас так приємно дивитися.

[liudmylaserdiuk]

Дуже приємна та корисна розмова, дякую авторам та гостю

[vintoniukmaryna]

Красуня, розумниця, неймовірний професіонал, мій улюблений лікар . Дякую за вашу компетентність ❤

[KsushaKsuscha]

Дуже цікава розмова! Багато взяла для себе! Сподобався збалансований підхід без крайнощів. Дякую ❤️ 🔥🤗

[Etapnik]

Браво інтерв‘юєру👏🏻
Дуже важлива інформація від пані Катерини!
Спасибі за український контент!❤

[yuliyazhaga]

Дякую за цікаву розмову! Якраз слухала під час тренування в спортзалі:)

[ОляІванова-ущ]

дякую за такую позитивну і професійну гостю! 🌷🌷🌷 цікаво було дивитися весь ефірний час.

[olesiasense]

щиро дякую! її школа змінила моє життя <333

[anna_kon]

Дякую за інтервʼю!
Неймовірно приємно слухати грамотну людину ☀

[olenapopovych]

Дякую, дуже цікаве та інформативне інтервью .

[valeriyavaleri]

Дякую за корисну інформацію. Чекаю наступних зустрічей з Катериною❤️

[velesakrutik]

Супер-лекція. Дякую і ведучій, і гості. Це було дуже корисно.

[ТетянаГулевата-це]

Катюша, умнічка! Дякую вам дуже за ефір!❤️❤️❤️

[ТетянаЗінькова]

Цікаво, корисно і позитивно)
Дякую за інтерв'ю!

[curlysoul]

Дякую! Мені надзвичайно сподобалась розмова. Я вперше отримала мотивацію більше вивчити питання свого харчування ❤️ Чудова спікера!