🔥EL RUTINA QUE CREÓ LA ESPALDA MÁS PERFECTA DEL MUNDO🌎🔥 - LA RUTINA DE ESPALDA DE PHIL HEATH

¿Quien diría que Phil Heath, 7 veces campeón del Olympia, tendría una serie de metrajes los cuales documentarían sus entrenamientos?
Hoy vamos a revisar su rutina de espalda, que para sorpresa de muchos, no es una rutina compleja ni complicada en lo absoluto, al contrario, puede hacerse en casi cualquier gimnasio

¿Querés contactarte conmigo o tenés alguna idea que te gustaría que realize en un video? Usá mi mail de contacto para poder comunicarte, lo leo frencuentemente, quiero leer tus ideas.

[emmasilva]

Phil tenía las mejores inserciones de espalda que e visto

[facundomoyano]

El fst 7 es un tipo de entrenamiento basado en él estiramiento de la fascia es algo nuevo pero tiene su punto
Buen video

[axlsepulveda]

El remo con barra en agarre supino/invertido, de lo mejor que hay para espalda

[franciscoguerra]

Hola, talvez nos puedes compartir en un video . como es la comida en un dia de diferentes culturistas. Gracias

[ricardodannnoriega]

Me da la impresión (quizá me equivoque) que el agarre supino trabaja más el dorsal ancho, mientras que el agarre prono está más dirigido al redondo mayor y el romboides.
Por cierto, buena rutina de Phil. Lo único que no me gusta es su técnica en las dominadas, pero es una buena rutina.

[ekarles]

Lo de prono y inverso es solo para trabajar diferentes ángulos

[gxlpower]

hice esta rutina y parece simple pero en los remos te agotas muchisimo, ahi detalles con los agarres y la contraccion pero aca el relator resta de la rutina sin tener idea xD

[oloraculocondetergenteysor]

Soy el unico q cree q phil puede llegar a competir de nuevo? Yo creo q en el fondo le pesa haberse quedado a 1 olympia de ronnie y lee...ademas se lo sigue viendo bastante grande y con una condicion decente...yo dejo las cartas en la mesa, saquen sus teorias.

[Spain-games]

Esa calidad muscular que tenia era incomparable solo se comparaba por el tipo de inserciones seria kevin levrone y flex pero phill llevo a una condicion superior

[lproductions]

Su espalda era mejor que la de Ronnie?

[eliasjesussanchezaraya]

A el le sirvió por obvias razones, super genética y química.
A un usuario promedio de gym esta rutina no le sirve, habría que dividir esa rutina en 2 días e intentar progresar en las cargas en el tiempo.

[Hassen]

mejor espalda que Derek sintoldorsal lunsford

[el-yflb]

Para mi la de ronnie era un poco mejor.