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💊 Zur Dosis von Vitamin D: Wie ist das mit dem 'viel hilft viel'?
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💊 Dosis Vitamin D: Wie ist das mit dem "viel hilft viel"?
Die Antwort lautet: Die Dosis macht das Gift. Sehr hohe Dosen wie 20.000 internationale Einheiten können höchstens einmal pro Woche eingenommen werden.
Wer im Internet eine tägliche Einnahme solcher Mengen propagiert, liegt schief. Empfohlen werden 800 internationale Einheiten pro Tag. Ich nehme allerdings 2000 internationale Einheiten täglich. Laut der seriösen und internationalen DoHealth-Studie von der ETH Zürich kann diese Dosis sogar Krebs vorbeugen.
⚠️ Da Vitamin D fettlöslich ist, kann es sich im Körper ansammeln. Mit einer hohen Konzentration, also über 2000 internationale Einheiten täglich, ist nicht zu spaßen.
👉 Informiert euch gut und bleibt gesund!
#VitaminD #Gesundheit #Dosierung #Sicherheit #StayHealthy #Wissenschaft
Die Antwort lautet: Die Dosis macht das Gift. Sehr hohe Dosen wie 20.000 internationale Einheiten können höchstens einmal pro Woche eingenommen werden.
Wer im Internet eine tägliche Einnahme solcher Mengen propagiert, liegt schief. Empfohlen werden 800 internationale Einheiten pro Tag. Ich nehme allerdings 2000 internationale Einheiten täglich. Laut der seriösen und internationalen DoHealth-Studie von der ETH Zürich kann diese Dosis sogar Krebs vorbeugen.
⚠️ Da Vitamin D fettlöslich ist, kann es sich im Körper ansammeln. Mit einer hohen Konzentration, also über 2000 internationale Einheiten täglich, ist nicht zu spaßen.
👉 Informiert euch gut und bleibt gesund!
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