YLI 1000KCAL MASSANLISÄYSPIRTELÖ!! | SAFKAKORNERI #7

preview_player
Показать описание

Jos kamppailet alhaisen kehonpainon kanssa niin tässä helpotuskeino painon lisäykseen! Näytän ohjeen massanlisäyspirtelöön, joka helpottaa painon nostamista noin 1200kcal verran. Jaa pirtelö esimerkiksi neljään osaan ja nauti jälkiruoaksi jokaisen aterian jälkeen.

Ristiotteen IG:

Joonaksen ja Jopen IG:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Lisää "bulkki" aiheisia videoita!

jooseppikuvaja
Автор

Lopetus oli mahtava 😂👌mut oli kyl muutenki hyvä video

jenny-yzwz
Автор

Nää videot on oikeesti kyllä käytännöllisiä ja hyviä!! Pikkulisäyksenä olis vielä hyvä kun lisäisit vaikka kalorilaskennan yhteydessä hinnan €👌👌

JamesBond-btky
Автор

Ravintoarvot varmasti täyttyvät ja sisältää kuitua. Oma vatsani ei tykkää nimittäin proteiinijauhoista, joten pitää kokeilla😀👍

kulttuurihai
Автор

Mainiota duunia Joonas! Hyvä video! :)

kalastaja
Автор

Loistavia videota!👍 Itse olen saanut paljon inspiraatiota kanavastanne!

wungabungafin
Автор

luotin sanaas, et maapähkinävoita on parikytä grammaa ruokalusikallisessa, ei todellakaan ollu, ei menny koko lusikka ja 35g, ei todellakaan mieleen tuo maapähkinävoi, mut hyvää smoothieta oli kyllä kuhan hiukan vähemmän ens kerralla maapähkinää :D

mimictmi
Автор

Moikka 😊 En tiedä tavoitanko sinua. Mutta pirtelö toimii, voisit jatkaa ruoka videoiden tekoa. ❤

soileputaja
Автор

Tein itse kyseisen pirtelön ja mietin et miks maistuu nii pahalle mut banaanit unohtui mutta kiitos hyvästä videosta

simeonikalaja
Автор

Mitä teen ku en oo kauheen motivoitunut jonka takii teen tyhmiä haasteita. Ku kuolen fortis ni joka kerta 40-50 punnerrusta ja käsissä huomaako eroa niistä vanhoista luukasoista ja oon alkanu syömään paremmin mut miten pysyn motivoituneena ku tunne et ei jaksais. Mut yritän

Mkal
Автор

Tuli aamulla tehtyä hyvin samantyyppinen smoothie mutta maidottomana, rahka korvattu maustamattomalla soijarahkalla, maitokaakao kauramaidolla ja lisänä vielä riisiproteiinijauhetta sekä mustikoita! :)

Ewel
Автор

Elikkä toi kannullinen pitäis päivän aikana vai vetää et saa sen 1000kaloria?

margaritaritaliini
Автор

Mikä tossa on todella laadukasta ravintoo?

imonoke
Автор

Tehkää joskus paastoamalla laihduttamisesta video :)

Eli siis yritetään pudottaa paino paastoamalla

hitlersnazithanoskvideoss
Автор

Testiin meni tänään, katotaan alkaako paino nouseen 😜

mtkee
Автор

Missäs kestokassi muovikassin sijasta? 😉

naaw
Автор

Mättöpirtelön ohjeet.
5 kananmunaa
100g kaurahiutaleita
2 banaania
Maapähkinävoita n. 2 ruokalusikallista
Maitoa
Kaakaota

timisimonen
Автор

Eikö porukalle ruoka maistu? Sitä voisi vaikka syödä enemmän.

nakkimunat
Автор

oisko jotain neuvoja jostai joka ois lähes yhtä kaloripitoista ku maapähkinävoi

pate
Автор

Tää on ennemminkin jopelle suunnattu pyyntö mutta olisiko mahdollista saada videota muscle upeista ja sen erilaisista variaatioista kuten esimerkiksi muscle up+läpsy selän takana tai 360 muscle up?

marcussalminen
welcome to shbcf.ru