Atemmeditation: Der Schlüssel zur Achtsamkeit und inneren Ruhe

Der Buddha hat das ja durchexerziert mit uns im Anapanasati-Sutta, wo er die Atemmeditation genommen hat. Auf wie viele Arten wir den Atem einsetzen können: Atem mit Körperwahrnehmung, Atem mit geistigen Bewegungen, Atem mit Stimmung und Atem mit geistiger Befindlichkeit verbinden, Atem mit dem Erkunden der Dharmas verbinden, also der Phänomene. Man kann das alles miteinander verbinden. #Buddhismus, #Atemmeditation, #AnapanasatiSutta, #Meditation, #Achtsamkeit, #GeistigePraxis, #DharmasErforschen