¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen

#salud #doctor #suplementacion

Hoy profundizamos en las peores combinaciones de suplementos. Evítalas y mejora el uso que le das a la suplementación.

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:23 Creatina y cafeína
2:17 Calcio y magnesio
3:47 Zinc y cobre
4:52 Vitamina K y anticoagulantes
6:19 Hierro y calcio
7:13 Vitamina D y calcio (altas dosis)

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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

[jonathanzamora]

Excelente información de la que nadie habla

[ivanbuendia]

A ver Borja, llevo viendo varios vídeos tuyos sobre suplementos y los considero fascinantes, pero a la vez me surgen muchas dudas. Lo primero que he hecho es echar un ojo a mi última analítica, la cual es muy reciente, de menos de un mes. Y ahí empieza mi duda, ya que hay conceptos que no entiendo. Si no lo has hecho ya, podrías elaborar un vídeo para interpretar la analítica con un lenguaje coloquial? Gracias por el canal! 😇

[gabrielbade]

Mii de mulţumiri doctore, Foarte util-Gracias!

[nvoieuo]

Siempre es bueno saber esas cosas, hay algún problema al suplementar con cúrcuma y astaxantina ????

[margaritarodriguez]

gracias doctor por tan valiosa información 😊

[blassandovalgonzalez]

Te felicito por tu trabajo, Borja. Te documentas bien y lo presentas de forma amena. Sigue así 💪🏻

[mattytribbiani]

Cuánta información valiosa! Amo su canal, doctor!

[JacoboLovesNat]

Qué ocurre con los suplementos basados en hierbas, semillas, plantas etc? Por ejemplo, espirulina con melena de leon, o extracto de arándano rojo con saw palmetto?

[lazaroexposito]

Yo llevo un año tomando solo una tasa de café con creatina de mañana, y todo depende de la genética soy mesomorfo y con solo mirar las pesas cambia mi físico no es un problema para mí eso.

[albertolemus]

Saludos Dr Borjas a mi me pasó que me daba diarrea deje el café y todo volvio a la normalidad

[styleeverything]

Muy interesante lo de la cafeína y creatina, así los tomo por el efectivo cognitivo aunque luego entreno... Será qué luego haces un video más profundo?? De igual manera para mi el café tiene un leve efecto diurético, lo único que he notado es que mi diuresis aumenta cuando termino mi entrenamiento.

[gregyance]

Tomo 10mg de zinc diario, justamente por los beneficios que comentas, seria necesario agregar un suplemento de cobre o simplemente dejarlo de tomar ? pudiera traerme complicaciones a largo palzo en lugar de beneficios si continuo con esos 10mg diarios ?, gracias por toda tu informacion, quedo suscrito.

[giovannipiamonte]

Estoy tomando NAC a diario, le he sumado tambien astaxantina y mi vida ha cambiado notablemente!

[Rafa-ocui]

Hola y el NAC ? Cómo es recomendable consumirlo? En ayunas o con alguna comida? Gracias

[AngelGarcia-lvts]

Muy buen video. Personalmente...mi café mañanero antes de entrenar y mi creatina post entrenamiento ...por ahora no he notado algo "raro"...en incluso después de entrenar, tomo mi creatina y al llegar a casa, a la hora más o menos me tomo otro café...vigilaré más el asunto.

[karlaleyvamoreno]

Creo qué depende de la clase de suplementacion si tienen quimicos totalmente de acuerdo, pero si son organicos con certification y trazabalidad 💚🌱 debemos comprobar Los suplementos qué nos tomamos

[BruceWayneeee]

La creatina y el café son una combinación perfecta, desde que consumo he mejorado bastante
Creo en algun video vos respaldaste está fórmula

[rafaeldmoloon]

Pero es que no escuchan ..?
Para preguntar lo que dicen l explica bien claro..!
Además repitan el video las veces que necesiten para entender..!

[DST-uqkj]

Muy bueno, Borja. Tenía entendido que tampoco habría que tomar Zinc y Magnesio juntos. Sabes algo de ello? Muchas gracias!! Un saludo!

[anac.]

Hola Borja! Por favor haz un video sobre como puede tomar estos suplementos una persona con hipotiroidismo, ya que al tomar la levotiroxina a la mañana, se complica organizar el resto.
Sería muy bueno saber si hay algún suplemento que no interfiera con la levotiroxina y se pueda tomar junto. Muchas Gracias!