Seja forte e ativo após os 60 anos

Nesta Live, abordamos como é possível manter-se forte e ativo após os 60 anos, enfrentando os desafios naturais do envelhecimento com estratégias práticas e eficazes. Discutimos as principais mudanças no corpo, como a perda de massa muscular e densidade óssea, e como prevenir quedas, um dos maiores riscos para idosos. Além disso, exploramos a importância dos exercícios físicos, da alimentação balanceada, e de pequenos ajustes no estilo de vida para garantir uma vida longa, saudável e cheia de vitalidade. Se você ou alguém que você ama quer saber como envelhecer com saúde e independência, este vídeo é para você!

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