Το Φαινόμενο της Λευκής Αρκούδας: Ο σιωπηλός κλέφτης που αφαιρεί την ψυχική μας γαλήνη | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ανακαλύψτε τον σιωπηλό κλέφτη που μας στερεί την εσωτερική γαλήνη - το φαινόμενο της Λευκής Αρκούδας. Σε αυτό το βίντεο, εμβαθύνουμε στην έννοια που επινοήθηκε από τον Ρώσο συγγραφέα Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι, μελετήθηκε αργότερα από τον ψυχολόγο Ντάνιελ Βέγκνερ και είναι ευρέως γνωστή ως "πρόβλημα της λευκής αρκούδας". Ξετυλίγουμε τα περίπλοκα στρώματα του ανθρώπινου μυαλού και το πώς προσκολλάται σε σκέψεις που προσπαθούμε ενεργά να καταπιέσουμε, οδηγώντας σε ανησυχία και δυσφορία.

Εξερευνούμε τις επιπτώσεις αυτού του ψυχολογικού φαινομένου στην καθημερινή ζωή, από το άγχος πριν από την παρουσίαση στη δουλειά μέχρι την προσπάθεια να προχωρήσουμε μετά από έναν χωρισμό, ακόμα και το σαμποτάρισμα των προσπαθειών για υγιεινή διατροφή. Μάθε τεχνικές για να καταπολεμήσεις αυτό το πονηρό παιχνίδι του μυαλού αναγνωρίζοντας τη σκέψη, εντοπίζοντας τα εναύσματά της, εξασκώντας την ενσυνειδητότητα και καλλιεργώντας την αυτοσυμπόνια.

Στο βίντεο, επίσης, θα βρεις τρόπους αντιμετώπισης του φαινομένου της λευκής αρκούσας, χρησιμοποιώντας τα προαναφερθέντα παραδείγματα.

Παρακολούθησε το βίντεο για να έρθεις πιο κοντά στο να ανακτήσεις την εσωτερική σου γαλήνη, να σπάσεις τον φαύλο κύκλο της καταπίεσης και της εμμονής και να ζήσεις μια πιο ολοκληρωμένη ζωή.

Μην ξεχάσεις να κάνετε like, share και subscribe για να παραμένεις ενημερωμέν@ για τα τελευταία μας βίντεο σχετικά με την κατανόηση του ανθρώπινου νου.

---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---

Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.

Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.

---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.

---
---
Music Credits:

[annarou]

Συγκλονιστικό θέμα με πιάνει σε διάφορες φάσεις της ζωής μου!!! Σας ευχαριστούμε πολυ για το υπέροχο βίντεο!!!

[nickkal]

Πάντοτε η θεματολογία σας είναι κάτι το ξεχωριστό!!!! Που μπορεί κάποιος να βοηθηθεί απο κάτι το οποίο το είχε και δεν το ήξερε !!!!Ειμαι ευγνώμων σας ευχαριστώ πολύ !!!

[ΜαριαΑλεξανδρακη-ωβ]

Ταλανιζομαι με εξαιρετικά δύσκολο παρελθόν από σκέψεις που μου στερούν τον ύπνο μου.Ομολογω ότι αγνοούσα τον όρο αυτό και την προέλευση του.Ας επιστρατευσω λοιπόν την ενσυνειδητοτητα και την αυτοσυμπονια, ευχαριστω από καρδιάς.

[angiatrocker]

Την κατάλληλη στιγμή μου εμφανίστηκε αυτό το βίντεο!

[Eugenia_Bouchti]

Παρα πολυ καλο! Συγκλονιστικο... με ποσες λευκες αρκουδες συμβιωνει ο καθενας μας αραγε;

[valentinaoikonomou]

Καλησπέρα! Σχετίζεται καθόλου με ψυχαναγκαστικα στοιχεία ή με την ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή προσωπικότητας;

[ΑΝΝΑΑΝΝΑ-μκ]

Εκπληξη το σημερινό θεμα. Πρωτη φορα το ακούω. Πολύ ενδιαφερον. Ευχαριστώ.

[louiselvis]

Ποια ΣΧΟΛΗ ψυχολογιας ακολουθειτε γιατι αυτα ειναι μεταφυσικη εσωτερισμος Ειναι δικο σας συνδυασμος η προχωρησε τοσο η ψυχολογια?