3 Exercícios para Aliviar Dor no Joelho - 16 de Setembro

Como devolver o Bom Movimento para os músculos mais importantes do Joelho. Esses 3 exercícios podem aliviar a dor no joelho vinda da artrose, tendinite, pata de ganso, cisto de baker, condromalácia e dos ligamentos.
Teste os exercícios e escute seu corpo. Alívio, Leveza e Bem-estar após o exercício, significa que seu corpo precisa do Bom Movimento e que você pode fazer esse exercício todos os dias.

Bom Dia Movimento é uma live diária onde mostro minha Rotina do Bom Movimento para melhorar minha saúde e aliviar dores e desconforto que aparecem no dia a dia.

Venha e mantenha Sua Rotina atualizada!😉👍

🚨Exercícios fáceis do Bom Movimento + Acompanhamento com o Dr. Alexandre Mota é no Programa BMV :

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É um lugar onde você encontra os exercícios para
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👉 Aliviar dores e desconfortos;
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.

The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.

[DrAlexandreMota]

Bom dia! 😊
Para aprender mais exercícios e estratégias do Bom Movimento, conheça o Programa BMV

[VirginiaMiranda-rrmo]

Bom dia amigo
Estou co. Saudade❤.mes desculle não tenho paciencia de ver viddos longos.Mas te admiro muito.O Dr e mil.Beijos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[noemiasantoscosta]

Bom dia Dr Alexandre Mota abração tudo de bom amo suas laves
Mim ajudou muito minhas mãos e costela 👍😃🥰

[mariacarla]

Boa tarde suas dicas são ótimas muito obrigada

[patriciaherzog]

Bom dia Dr. Alexandre com o fuso horário assisti agora muito obrigada 😊 era toda as informações e direcionamento que precisava !😘❤

[lenitalopes]

Gosto muito de aprender bons exercicios

[divercinacordeiro]

fiz serurgia no joelho so dobra oitenta por sento e ja faz um ano mas ainda doi muito

[anamariaolival]

Tenho 72anos fiz esses exerçios então começou as dores agora doi todo o dia antes estava bem melhor

[rofoguer]

Acho que sinto dor no dedão do pé por causa do LCA que rompi, vendo o exercício me deu esse alerta

[AntonioCarlos-btbn]

Muita dor no lado esquerdo, mas melhorou para andar

[SandraMaria-mrfi]

Bom tenho muita dor nos meus joelhos já não sei mais o que fazer

[elainecristinascervino]

Olá, eu tenho Hiperparatireoidismo secundário devido a hemodiálise (faço a 27anos) tive desgaste no quadril e sinto meus joelhos muito adormecidos, se me ajoelho não tenho forças p levantar, pq acontece isso ? O q posso fazer ?

[irenegomesfialho]

Tenho 80 e consegui fazer os exercícios pela metade. Dificuldade de por as pernas em cima do joelho, parecem duras.