MINGGU KE-3 JADI SAITAMA 😔

[joestardicaprio]

yang perlu diperbaiki adalah kedisiplinan dan konsisten

[Kucing_oren-wh]

Mikes : garis sispek gw😫

Perut : akhirnya terisi lagi😆

[KorryNaemon]

Kalo cheat meal yang nasi padang ga terlalu masalah selama latiannya rutin.

Makan cheat meal sekali tiap minggu ga masalah yang penting latiannya rutin.

Kalo ga kuat, aturnya kayak gini:

1. Atur porsi makan. Gausah melulu dada ayam, Channel 2NineFit punya beberapa resep masakan buat yang bulking, cutting, ato ngejaga mass.

2. Intensitas latian ga melulu dari triple workout. Kalo kira" ada kerjaan berat yang emang butuh fisik seharian, anggep udah masuk 1 hari latian. Mengingat lu baru 3 minggu, bukan 3 taun. Banyak pergi keluar tapi udah dapet 5km langkah anggep udah masuk salah satu workout list.

3. Atur jadwal. Kalo mau ada hari "No Workout" buat konten ato yang lain, bikin hari khusus, contoh Rabu/Minggu, Jumat/Sabtu, dsb.

4. Yang paling penting, "bring God to your plan, and He would smile and helps you willingly".

[aprikurosaki]

Baru juga terinspirasi
Malah sama aja kaya gw juga 😂😂😂

[christiansambungin]

Kalau menurut pendapat Maxwell Maltz, ada aturan 21/90, untuk membentuk kebiasaan perlu 21 hari, dan untuk membentuk gaya hidup perlu 90 hari. Yang penting konsisten dan ngelakuinnya mesti senang, jangan jadiin beban, semangat bang 💪🏽🔥

[AgungSP-qu]

Kata emak "makan yg banyak biar tetep sehat"
Gak ada kata olahraga hanya makan 😂

[bokunopico]

Gw nungguin keberhasilan lu pdhl bang😢
tapi gpp, gw tau susahnya jaga konsisten, semangat bang.

[damnys]

Saitama Project will become a reality 🗣️🗣️🗣️🔥🔥🔥

[WildanDC.]

Sama bang, klo workout jangan coba coba bolos walaupun cuma sehari, karena dari situ kita mulai keenakan eh akhirnya ga workout lagi deh🤣

[skuyslurr]

Konsistensi emang sulit, harus ada tekad sama niat yg kuat, Semangat terus bang Mikes 🔥

[alintifana]

Mikes, botak lo harus dibayar dengan hasil memuaskan😢

[WanzzzLo]

*Dimana ada ilang sispack ku tetap ingatkan telur ayam mana atau mati🗿*

[Futihhh]

Semangat bang, jangan sampai menyeraah 🔥

[Ktok-rb]

Konsisten itu mahal😢, gw start bareng lu bang😊

[ezaezagon]

yg berat dr latihan itu bukan memulainy tp konsisten trus latihan yg susah..otot perut gw dl udh ad 4 kliatan krena ga konsisten skrng tgl 1 gede lg 😂

[josefeltarasamuel]

Saran gw bang KLO badan mau kebentuk fokus disitu aja jangan beratkan diri dengan pekerjaan lain😁

[Salim_Theata]

Pola pikir yang harus diganti😂, karna memang awal-awal latihan yang paling susah di tahan adalah kebiasaan buruk sebelum workout😂

[MEKALMDA]

Bang coba eksperimen tetesan kaca terkuat dibumi. Yang setuju like

[syaay]

Kalo liat makanan enak itu susah bgt buat ga ikutan makan😂

[BangDaily]

Pelajaran dari sini adalah bahwa semampu apapun kami pingin seperti saitama, tapi jika konsisten anda tidak bisa seperti saitama maka sia sia anda berusaha. Maka kata kunci disini adalah konsisten dan turunkan ego dan nafsu