JANGAN PERCAYA❌ 4 MITOS INI‼️

FOLLOW ME
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

#2ninefit #fitnessindonesia #mitos #kenyataan

[didiasroni]

Makan sebelum tidur emang ngga bikin gemuk, tapi mengganggu sistem pencernaan, yang seharusnya mereka beristirahat.

[samuelholigan]

Betul, olahraga itu bukan nyari keringat, kalo mau keringat silahkan cardio dulu sebelum olahraga yg lain, kalo cuma situp & push up maka lakukanlah sampai perut & lengan kalian terasa kemang, bukan sampai berkeringat, nanti malah lumpuh

[gastonftharith]

Setelah melihat postingan ini, saya jadi teringat kisah saya dulu ketika naik angkot, kebetulan didalam angkot ada ibu muda sedang menyusui anaknya yang masih kecil, tiba² anaknya mulai menangis dan berhenti nyusu, si ibu langsung mengancam anaknya, jangan nangis kalau nangis ntar susunya tak kasih om itu sambil nunjuk saya, anaknya kembali lagi nyusu, sesaat kemudian anaknya kembali menangis, dan ibu muda tersebut kembali memberi ancaman yang sama, dan anaknya diam dan kembali menyusu, hal tersebut terus saja berulang hingga akhirnya saya kesal dan bertanya sama si ibu muda "maaf bu, sebenarnya saya bakal dikasih nyusu gak sih? Masalahnya rumah saya sudah lewat 3 kilo dari sini🥺🥺😭😭

[rizkimunanda]

Om dedy membuktikan latihan tidak menghambat pertumbuhan anak. Dan anak om dedi umur 15 tahun tingginya 186 lebih tinggi dari ayahnya dan juga berbadan kekar, tinggi besar 😂

[redhatulputra]

Makan sebelum tidur memang ngga bikin gemuk, cuma meningkatkan resiko kanker tenggorokan. Lambung sedang memproses makanan dengan asamnya, otomatis intensitas asam lambung meningkat, dan bisa mencapai tenggorokan kalau anda posisinya berbaring, dan organ yang bisa menahan asam lambung cuma lambung doang akibat tingkat keasamannya sangat tinggi. Itulah penyebab kenapa tidak dianjurkan makan sebelum tidur.

[sandisandi]

Melihat postingan ini saya jadi teringat suatu kejadian yg sangat mengerikan. Waktu itu saya berjalan melewati sungai tiba² melihat anak kecil hanyut dan hampir mati tenggelam. Saya langsung menolongnya dan melaporkan kejadian tersebut kepada orang tuanya karna usianya mungkin tidak akan lama lagi tiba² anak itu meminta satu permohonan terakhirnya dan berkata "MAH MINTAK KIKO"

[filmbagus]

alhamdulillah akhirnya tercerahkan
kadang latihan otot dada tpi gak keluar keringat cuma pegel2 doang
ternyata berkeringat bukan patokannya, yg penting latihan

[johnny_joestar]

Dulu semasa berumur 13 tahun saya pengen jadi fit, Karna saya gemuk..tapi dilarang ortu dan kawan², bilang mereka nanti ketinggian gw bakal terbantut.

[ramdaniboy]

Klo lagi dalam masa pertumbuhan tulang dari kecil sampai remaja jangan angkat beban. Olahraga cardio aja lebih baik

[ravenfebrian]

1. tepatnya makan sebelum tidur mengganggu sistem pencernaan efeknya bisa bikin buncit kenapa begitu karna otak akan bekerja jika makanan sedang di cerna di lambung bayangkan kalian sudah makan lalu lgsg tidur lambung akan memaksa otak untuk bekerja emg bisa? yang ada lambung tdk akan bekerja dgn bain jika otak kalian sdg istirahat

2. fitnes bisa bikin tinggi badan jadi turun karna angkat beban melawan gravitasi, olah raga yg aman buat tinggi badan dan bisa menambah tinggi badan tepatnya workout dan juga lari karna sistem latihannya menggukan alat alami yaitu hanya mengandalkan beban tubuh sendiri

3. olah raga macam apa yg ga bisa mengeluarkan kringat

4. ngomongin soal otot kering dan basah itu bergantung pada tipe body masing masing karna setiap hormon manusia itu
berbeda beda
berbagi ilmu itu sangat lah penting tapi harus logis👍🏻

salam satu olah raga🤝🏻

[absolutelyneng]

makan sebelum tidur daripada bikin masalah di berat badan, lebih bikin masalah di pencernaan, apalagi kalo makan makanan yg proses dicernanya lama.

orang dengan masalah lambung kayak saya biasanya malah makin g nyaman buat tidur😅

informasi soal kesehatan memang harus berdasarkan fakta soal baik dan buruk dari setiap efek semua aktivitas manusia.

[rizkipratama]

setuju sih, apalagi yang berkeringat bukan patokan, karena saya crush dan juga sit up tidak mengeluarkan banyak keringat karena istirahat setiap set 2 menit, tetapi otot bener terasa terpompa dan juga sakit, tapi kalo makan langsung tidur bikin gemuk sih gua setuju karena setiap setengah jam habis makan siang langsung tidur pas bangun perut terasa kembung dan sampe malam pun masih kenyang,

[jaeger]

Makan sebelum tidur bikin gemuk ada benarnya karena waktu kita tidur hormon pertumbuhan dan regenerasi bekerja, disini tubuh membakar byk energi n lemak ketika tidur, jika kita makan sebelum tidur pekerjaan hormon akan terganggu dan ditunda sampai selesai memasukkan kalori makanan ke dalam sel.

[aamhusen]

Ada betulnya juga sih bang... sebelum tidur makan dl ga akan bikin gemuk..
Intinya badan gemuk itu krn banyak makan, tp aktifitas atau olah raga yg kurang... (alhamdulillah saya bisa menjaganya, padahal ikut fitnesnya tahun 2000an 😅😅😅)
Sebenarnya dlm agama kami (Islam); diajarkan jangan dibiarkan kita tidur dlm kondisi lapar (blm makan), ternyata itu mengganggu kualitas tidur kita....
Tapi sangat dianjurkan jg utk sering shaum(puasa) sunnah; tetnyata selain ibadah, perut jg punya "hak" utk istirahat....maksudnya saat usus ga ada aktifitas, usus akan mudah utk merecovery kalo ada kerusakan & menjaga kesehatan usus itu 🙏🙏🙏

[chandykaherlambang]

Makan malam emang gak bikin gendut cmn mengganggu pencernaan dmn perut waktunya istirahat malah bekerja.. nah ketika lambung bekerja ketika orgnya tidur energi bakal disimpan dahulu nah yg disimpan ini menjadi lemak... Makanya mitos org makan malam bikin gendut... KLO makan makanan sehat atau suplemen gak ngaruh coba makan nasi mie apalagi makanan tinggi lemak dan karbo.. silahkan dicoba kecuali sebelum tidur dia bakar kalori banyak sampe benar2 lelah terus makan (mau makan berminyak karbo junk food) langsung tidur nah itu bakal mengganti kalori yg tadi


Keringat emang bukan patokan...KLO orgnya masih gemuk apalagi gendut otomatis bakal keringet karena masih banyak lemak yg dibakar... KLO dah lean mah yg dibakar tinggal dikit.. jadi cmn mempertajam otot.. makanya knp org gemuk apalagi gendut gampang keringetan... Kalo dah bagus jarang untuk bercucuran keringat kecuali dia intesitas tinggi yg butuh kecepatan berhenti kecepatan berhenti

[larkangsaboro]

Makan sblm tdr bikin pencermaan tdk optimal, bikin mood jelek juga apalagi kalau kenyang, mending beri jeda makan dan tdr

[arisworkspace]

Jujur homework out di channel ini udah mulai ke kerasa efeknya padahal belom setahun konsisten ngikutin nya dengan dumbbell 3kg, berarti udah harus tambah beban nih setidaknya 5kg biar pump nya terasa lagi.... wkwkwkw 😂

[fanssoodamno]

Makan sebelum tidur itu bikin berat nambah kecuali dah diolah di badan menjadi energi sebelum dia tidur
Tergantung makanan nya apa kalo yang berat² kaya karbo sama gorengan itu tentu bikin gemuk kalo badan ngga ngolah jdi energi
Dan kalo yang ringan² kaya pisang dan buah² an baru ngga bikin gemuk
Badan Itu ngolah makanan butuh tenaga sementara waktu tidur semua organ istirahat ini yang mbuat makanan ngga keolah dengan baik

[BONGKARKEBOHONGAN]

Yg akhir bener bro. Reps tinggi itu harus.. Krna saya ud membuktikan main ringan repsnya di banykin di + super set.. Urat saya sampe berantakan

[CottonBalllllll]

Mantap Kak Bob✨
Temenku sangka hard training supaya lean😃