Холотропное дыхание 1.0

Холотропное дыхание - самая эффективная из трех применяющихся в психологии и психотерапии дыхательных техник («большая четвёрка» - холотропное дыхание, вайвейшн, ребёфинг, Свободное Дыхание).

Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии.

[jhhqhwl]

Тот кто сделал это видео для нас гений🙂 я много разных техник дышу, но эта меня удивила по воздействию на тело 🙂 все сделано мастерски 🙌🏼 Благодарю 🙏🏻 ❤

[booom]

Ух ребят это нечто!! Спасибо автору...Первые 20 минут сложные, сложно высидеть и не обращать внимание на все..ты думаешь обо всем..потом думаешь о дыхалке...а потом подбираешь свой ритм и все..это реально как трип...тело не чувствуешь...в глазах свет..а в конце такой экстаз эмоции..Попробуйте высидеть..на 30 минуте ты уже потеряешь счёт времени, на кульминации меня разорвало! Спасибо ещё раз..буду пользоваться вашей подборкой часто)

[zhb]

❤это улёт! В прямом и переносном смысле

[ulc]

Это было круто. Спасибо! Обязательно буду продолжать!

[hcykhey]

Хочу поблагодорить автора я ушел в нирвану это фантастика ❤🎉

[zoovylu]

Всем привет.Хочу поблагодарить за практику холотропное дыхание.Я много этапов в состоянии прошла.В начале мне сразу становилось очень холодно, меня трясло, я плакала.Вчера первый раз когда мне было в процессе спокойно, тепло и немного слёз из чувства благодарности.
Хотелось бы понимать на каком этапе я нахожусь.
Благодарю автора практики.

[Dedulya]

Выполняя это первый раз, я удивился какие хорошие лёгкие у людей, занимающиеся этим "упражнением" и начал переживать за свои, потому что каждые 15-20 минут мне нужно было уменьшать темп вдоха-выдоха... Лишь спустя два часа после отдыха от "упражнения" я понял, что забыл снять скорость воспроизведения х1.5 😂 Правда никаких эффектов, кроме пурпурного мелькающего света при закрытии глаз, онемения лишь верхней части тела и глубокого сна я не получил 🌚 Боюсь даже представить какой эффект был бы, если эта методика подействовала бы на меня в полную силу при такой быстроте вдохов-выдохов. Так что будьте внимательны, ребята 🙃

[jztfcjr]

Подскажите программу для телефона, чтобы изменять темп дыхания от 45 в мин до 125.

[pvktvxo]

После 15 минуты меня парализовало, я ушел в нирвану и стало страшно

[goga]

Здравствуйте, подскажите как часто можно практиковать хол дыхание?

[roza]

А ЕСЛИ ГОРЛО ПЕРЕСЫХАЕТ? И ПОТОМ КАШЛЯТЬ ХОЧЕТЬСЯ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

[namtae]

Руки вдоль тела - уже неудобное для меня положение

[Annymaster]

Вроде бы нормальный полноценный сеанс, да? Хорошая музыка правильная для холотропки.

[husanboyaxmedov]

А как дох и выдоха
С ротом
Или нос?

[DarkShadowLegends]

Выдержал 45 минут и кроме последствий от гипоксии ничего не ощутил, что со мной не так ?

[fihrylu]

Вредная практика. Лучше молиться и верить .всем добра