filmov
tv
Как научиться делать перебежки по кругу: 6 эффективных упражнений.
Показать описание
Друзья! В связи с отменой монетизации для просмотров роликов из России и проблемами, возникшими по этой причине, прошу зрителей, кому небезразлична дальнейшая судьба канала, поддержать нас финансово:
Для тех, кто желает поддержать канал, доступен перевод на карту.
Поддержка канала:
Сбербанк: 5336 6900 9251 9471
Instagram: @figure_skating_lessons
Проделайте все упражнения качественно - и у Вас все получится!
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:52 Упражнение 1. Первые толчки ребром. Шаг в центр круга.
01:48 Упражнение 2. Выпад
02:36 Упражнение 3. Выстраиваем работу плеч и рук.
04:40 Упражнение 4. Проезд на одной ноге в положении сидя. Удерживаем верхнюю часть корпуса.
05:58 Упражнение 5. Второй толчок. Отрабатываем технику у борта.
07:49 Упражнение 5. Отрабатываем второй толчок на льду.
08:10 Упражнение 6. Ленивый шаг. Собираем оба толчка в одно упражнение.
09:17 Скрестный шаг на ход вперёд (перебежки).
Для тех, кто желает поддержать канал, доступен перевод на карту.
Поддержка канала:
Сбербанк: 5336 6900 9251 9471
Instagram: @figure_skating_lessons
Проделайте все упражнения качественно - и у Вас все получится!
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:52 Упражнение 1. Первые толчки ребром. Шаг в центр круга.
01:48 Упражнение 2. Выпад
02:36 Упражнение 3. Выстраиваем работу плеч и рук.
04:40 Упражнение 4. Проезд на одной ноге в положении сидя. Удерживаем верхнюю часть корпуса.
05:58 Упражнение 5. Второй толчок. Отрабатываем технику у борта.
07:49 Упражнение 5. Отрабатываем второй толчок на льду.
08:10 Упражнение 6. Ленивый шаг. Собираем оба толчка в одно упражнение.
09:17 Скрестный шаг на ход вперёд (перебежки).
0:10:35
Как научиться делать перебежки по кругу: 6 эффективных упражнений....
0:05:30
Перебежки вперед и назад в фигурном катании
0:10:45
Как научиться делать перебежку на льду.
0:01:00
Урок 8. Беговые шаги назад. Учимся фигурному катанию с Екатериной Бобровой...
0:00:47
«Беговые вперед» Женя Медведева | УПРАЖНЕНИЕ по фигурному катанию 🔥...
0:05:15
Как выполнить перебежку? | Cкрестный шаг | Переступание
0:02:17
NEW ВЛОГ || ПЕРЕБЕЖКА НАЗАД⛸Фигурное Катание
0:03:57
Перебежка на роликах - обучение
0:10:16
Обучение перебежка на коньках спиной. Как кататься спиной на коньках....
0:00:16
учу перебежку назад💗я самоучка но это не надолго🥺
0:02:23
NEW ВЛОГ || ПЕРЕБЕЖКА ВПЕРЁД⛸ Фигурное Катание
0:03:21
Техника скольжения от Максима Завозина. Выпуск 1: Наружные дуги, перебежки с подъемом, кросс-роллы...
0:16:02
ПЕРЕБЕЖКА / Как БЫСТРО набирать скорость ЛИЦОМ и СПИНОЙ? / +ОФП...
0:00:38
ОБУЧЕНИЕ НА СКРЕСТНЫЙ ШАГ #hockey #хоккей #каток
0:00:49
Учимся делать перебежку на роликах
0:05:28
Как превратить фонарик в перебежку на ход назад. Почему я люблю фонарики....
0:09:43
Как научиться КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ | базовые элементы для начинающих | Любительское фигурное катание...
0:06:31
Как выполнять перебежку спиной вперёд на самом деле?
0:13:14
Обучение фигурному катанию. Дуги, вращение, перебежки
0:02:11
Беговые/подсечки/перебежки :)
0:01:09
Перебежки (беговые,подсечки)✅
0:10:23
КАК ВЫПОЛНИТЬ ПЕРЕБЕЖКУ НА КОНЬКАХ? . Версия 2.0.
0:00:18
Перебежки назад в зале
0:12:18
Обучение фигурному катанию. Перебежки. Тренируем с Олимпийским чемпионом Алексеем Улановым....
Комментарии