Витамин С: помогает ли от простуды, рака, болезней сердца и катаракты?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самый полный обзор витамина С: свойства, усваиваемость, источники, применение в лечении и профилактике , опасность и польза.

Таймкод
0:00 Роль витамина С в организме
2:10 Усваиваемость витамина С из продуктов
2:30 Суточная потребность в витамине С
4:04 Источники Витамина С
4:44 Симптомы недостатка витамина С
6:54 Полезные свойства витамина С в отношении лечения и профилактики рака
10:22 Аскорбиновая кислота - влияние на катаракту и дегенерацию макулы
10:46 Витамин С и простудные заболевания
12:53 Аскорбиновая кислота и заболевания сердечно-сосудистой системы
14:01 Отрицательные свойства витамина С и побочные эффекты высоких доз
16:18 Итоги

Источник

Избранные пищевые источники витамина С
Красный перец сладкий, сырой, ½ стакана 95 мг 106% суточной нормы
Апельсиновый сок, ¾ стакана 93мг 103%
Апельсин, 1 средний 70мг 78%
Грейпфрутовый сок, ¾ стакана 70мг 78%
Киви, 1 средний 64 мг 71%
Зеленый перец, сладкий, сырой, ½ стакана 60 мг 67%
Брокколи, приготовленная, ½ стакана 51 мг 57%
Клубника, свежая, нарезанная, ½ стакана 49 мг 54%
Брюссельская капуста, приготовленная, ½ стакана 48 мг 53%
Грейпфрут, ½ среднего 39 мг 43%
Брокколи, сырая, ½ стакана 39 мг 43%
Томатный сок, ¾ стакана 33 мг 37%
Канталупа, ½ стакана 29 мг 32%
Капуста вареная, ½ стакана 28 мг 31%
Цветная капуста, сырая, ½ стакана 26 мг 29%
Картофель, запеченный, 1 средний 17 мг 1%
Помидор, сырой, 1 средний 17 мг 19%
Шпинат, приготовленный, ½ стакана 9 мг 10%
Зеленый горошек, замороженный, вареный, ½ стакана 8мг 9%

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Телефон: [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[Kotia]

Сам факт, как ВЫ преподносите любой материал уже есть высокий уровень. Просто и доступно !!! Благодарю!!!

[idameitus]

Ваши видео очень помогают населению. Благодарю за конкретику, отсутствие воды и полный обзор материала простым, понятным людям языком. Будьте здоровы и полны сил для продолжения Вашей миссии, удачи.

[lvdhotn]

лекция явно для нас спасибо Михаил Вадимович, долгих лет бурной жизни

[Colibri]

Как же я благодарна Вам за Ваши бесценные знания, которыми Вы делитесь с нами!

[Сергій]

Полезное видео, долгих лет Вам доктор

[ltzkksi]

Благодарю Вас, доктор ! С Вашей помощью мы получаем полезные и необходимые советы !
Успехов Вам и процветания каналу .
Вы приносите реальную помощь слушателям !

[lite]

Доброй ночи доктор! Очень интересно будет посмотреть видео с вашими бесценными советами! Желаю вам и всем зрителям здоровья и приятных выходных 🌺☀️

[Sistemmod]

Я уже два года зимой пью витамин С доза 1.000мг.И за эти два года ни разу не заболела, хотя раньше по два-три раза за зиму.

[n.k.]

Доктор, здравствуйте, расскажите пожалуйста про Селен, Цинк и Мумие.
Благодарю вас за видео!🙏❤

[МаксуджонКаххоров]

Благодарю Вас Михаил Вадимович. Очень просто и доступно. Желаю Вам здравия и удачи по жизни.

[ccvcksi]

Очень полезный обзор. Благодарю вас Михаил Вадимович. 🤝🤝🤝👋👋👋

[ВалентинаБойко-ею]

БЛАГОДАРЮ ВАС...ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ АМИНЬ АМИНЬ АМИНЬ 🙏🙏🙏

[SajalinLiuba]

Огромное спасибо за Ваш труд Михаил Вадимович!
Здоровья Вам крепкого на долгие годы)

[iufultt]

Доктор, ваши ролики великолепны. Не успеешь сформулировать вопрос, а вы уже отвечаете. Читала Л Полинга, впечатлилась его работой. Спасибо огромное за вашу работу!

[livkdgy]

БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНО ОБЬЯСНИМУЮ ЛЕКЦИЮ, ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ УМНОМУ ДОКТОРУ ! ЕВА

[Fedor.Gu]

Хороший доктор, и человек.
Мне нравится вас слушать.
Спасибо за вашу работу 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[ofhxrdb]

Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию.

[alexandratenisheva]

Спасибо большое доктор, на Вас мой ум отдыхает 🙏всё так четко и по делу ! Вы абсолютно уникальны🙏🙏❤️

[pln]

Поделюсь своим опытом. При первых симптомах простуды, а именно, боль в горле или насморк, но чаще боль в горле, принимаю 2, 5 грамма витамина С в порошке два раза в день, и так принимаю пока не исчезнут симптомы, а это 1-3 дня.