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LAS 7 FASES DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD | TOM TELLEZ
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Tom Téllez habla de 7 fases en el entrenamiento de velocidad.
1. Básico.
2. Fuerza funcional y potencia.
3. Balístico.
4. Pliométrico.
5. Cargas deportivas.
6. Velocidad deportiva y resistencia de velocidad.
7. Súper velocidad.
Hagamos más o menos fases y con el nombre que queramos, pero si observamos a los atletas y entrenadores, casi todos progresan a lo largo de las temporadas de manera similar. Es la base lo que importa; los detalles, son personales.
1. Básico.
2. Fuerza funcional y potencia.
3. Balístico.
4. Pliométrico.
5. Cargas deportivas.
6. Velocidad deportiva y resistencia de velocidad.
7. Súper velocidad.
Hagamos más o menos fases y con el nombre que queramos, pero si observamos a los atletas y entrenadores, casi todos progresan a lo largo de las temporadas de manera similar. Es la base lo que importa; los detalles, son personales.
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