Quanto recuperare tra ogni esercizio

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Oggi vi spiegherò come gestire al meglio i tempi di recupero tra ogni esercizio in funzione dei vostri obiettivi.

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Комментарии
Автор

Condivido. Io quando faccio le trazioni ho bisogno di almeno 1:30 tra una serie e l'altra. Per l'ultima anche 2:30 perchè altrimenti ne farei molte meno. Mantengo recuperi bassi solo per addominali e stretching.

Rewopetinifni
Автор

Come sempre incollato allo schermo😂💜🦍 vorresti fare un video su come costruire una home gym?

shirotribe
Автор

Andando a modulare il tempo di recupero lavoriamo sulla densità di allenamento, un parametro importante della programmazione

valeriocanali
Автор

Salve!
Quindi, in linea teorica, per gli esercizi multiarticolari;
più il carico è alto, più converrà tenere alti recuperi e viceversa?

nicocaro