14 Minuten Achtsamkeitsmeditation - Im Moment sein - Ruhe und Frieden finden

14 Minuten Achtsamkeitsmeditation - Im Moment sein - Ruhe und Frieden finden
#geführtemeditation #meditation #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation

Erlebe 14 Minuten voller Ruhe und Achtsamkeit mit dieser geführten Meditation. Perfekt für Momente, in denen du inneren Frieden suchst und dich im Hier und Jetzt zentrieren möchtest. Diese Meditation hilft dir, Stress loszulassen, den Kopf zu klären und deinen Körper mit positiven Gedanken und Energie zu füllen.

Schließe die Augen, atme tief ein und lasse dich Schritt für Schritt in eine tiefere Entspannung führen. Durch bewusste Atemübungen und Affirmationen wirst du deine Verbindung zu dir selbst stärken und den Moment bewusst erleben.

Diese Meditation ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Sie unterstützt dich dabei, deine Gedanken zu beruhigen, deinen Geist zu klären und in eine innere Balance zu finden.

Was dich erwartet:
Atemübungen, um Stress abzubauen
Sanfte Anleitung, um den Fokus auf den Moment zu legen
Kraftvolle Affirmationen wie „Ich bin ruhig“ und „Ich bin frei“
Ein Gefühl von Ruhe und Dankbarkeit
Gönn dir diese 14 Minuten, um dich selbst zu verwöhnen, dein inneres Gleichgewicht zu finden und gestärkt in den Tag oder Abend zu gehen.

👉 Wenn dir diese Meditation gefällt, abonniere meinen Kanal, um wöchentlich neue Meditationen zu entdecken. Über Kommentare und Feedback freue ich mich sehr!

Schaue gerne auf meinen anderen Socialkanälen vorbei: