БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ И ПЛЕЧО 🔴 Большая круглая мышца, триггерные точки, упражнения

Глубокая боль по задней поверхности плечевого сустава, усиливающаяся при движениях руки, которая особенно часто встречается у водителей, теннисистов, волейболистов и лыжников может исходить из триггерных точек большой круглой мышцы.

Глубокая боль по задней поверхности плечевого сустава, усиливающаяся при движениях руки, которая особенно часто встречается у водителей, теннисистов, волейболистов и лыжников может исходить из триггерных точек большой круглой мышцы.

Большая круглая мышца расположена в подмышечной области и одним своим концом прикрепляется к лопатке рядом с её нижним углом, а другим - к плечевой кости.

Большая круглая мышца участвует во внутреннем вращении руки, в приведении верхней конечности, а также в разгибании руки из положения сгибания.

Триггерные точки большой круглой мышцы вызывают боль в среднюю дельтовидную область и по задней поверхности плеча. Они могут также отражать боль внутрь плечевого сустава сзади и иногда по тыльной поверхности предплечья.

Боль усиливается при движениях руки и часто возникает у водителей, особенно при управлении автомобилем тяжёлой категории без усилителя руля. Боль также может возникать при ударе теннисной ракеткой по мячу, при ударе по мячу в волейболе или при работе палками во время езды на лыжах.

0:00 причина боли в плечевом суставе и плече
0:20 анатомия и функция большой круглой мышцы
0:42 триггерные точки большой круглой мышцы
1:17 тестирования большой круглой мышцы
1:50 массаж большой круглой мышцы
2:30 растяжка большой круглой мышцы

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

#плечо #энциклопедияболи #триггерныеточки

[dmhfgvq]

Какой же мудрый доктор! Спасибо Вам, Сергей! Много Ваших упражнений выполняю, прежде всего потому, что понятно объясняете. Если человек не понимает, то и делать не будет. Вы не только замечательный доктор, но ещё и педагог! Спасибо Вам огромное!

[nsxshou]

Серёжа вы прям в тему, плачу но раскатываю 😂

[yilfdcu]

Спасибо Сергей! Так все понятно и доступно обьясняете 👍

[tarllinlg]

Ой как вовремя🤗 Замучалась уже! Спасибо большое ❤

[marinafakhrieva]

Я что-то приятное в области той мышцы почувствовала даже уже при просмотре упражнений😅 спасибо))

[kk-lnzs]

Сергей оброс)) и дом новый👍 и жена красавица❤ Будте счастливы и Любите друг друга. Плечо уже 3года болит,
Нагрузку иключал от слова совсем, на 3-6мес.

[Eugenful]

Как раз в точку. То что мне надо то что у меня болит. Спасибо Сергей

[mwmbzxz]

Здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео при фасеточном синдроме. ( Поясницы ) Грыжа моя ушла, но боль осталась. Оказалось, что болеть также могут и фасеточные суставы. Как правильно подобрать упражнения?

А также сделайте видео про боли в копчике.


Здоровья Вам и семье ❤

[vdyquxt]

Сергей скажите пожалуйста, укреплять круглые нужно если она слабая, в триггерах и укорочена. И как правильно??, Спасибо

[yftjdbx]

А какие могут быть триггерные точки, если больно плечо при скрутке вытянутой руки? Условно показываю "лайк" (большой палец вверх) на прямой руке и постепенно перехожу в "дизлайк" (большой палец вниз) - очень больное ощущение для плеча.
Может где-то был выпуск про эту часть руки?

[nybeioz]

Все здорово, но поднять так, ка показывает доктор, не возможно, больно

[pgxxzqs]

Малую круглую мышцу как лечить? Точно также как и большую круглую???

[odkxbej]

У меня травма скхожилия надостной мышцы !!! Можете сделать видео насчёт этого

[otlnnsb]

Здравствуйте. Я прокатывал поясницу и мячиком неудачно прокатал область копчика, теперь сидеть больно и смех и грех, уже месяц болит . Что порекомендуете?😢

[AlinaPro]

Сергей, скажите пожалуйста, что может давать онемение жжение на молочную железу и сосок? На Узи и у маммолога все норма. Есть так же боль в плече, шее трапеции, и зуд лопатки.

[Andromeda-yltr]

А скажите пожалуйста, можно ли убрать жир и обвисания подмышечные, вот такими вот упражнениями? Или сделайте видео, как убрать подмышечный жир, сделать тоньше руки, и складки на спине🙏. И где купить такой массажный ролл как у вас?

[annsmit]

Эта проблема и тех, кто работает в клининге..

[irynaandrle]

АСПИРИН ЧИСТЫЙ Дарница по одно в день на сытый желудок, и так три дня, потом перерыв 4-5 дней И БОЛЬШЕ ВОДЫ ПЕЙТЕ, и вам не прийдётся мучатся и растягивать по долгу мышцы .. Натуральный аспирин много в ягодах ..

[vywhcup]

Мужик такие упрабнения здоровые только могу..бред выдыхаеш