Wie wird der Bizeps massiv und hoch? Bodybuilding-Tipps (Teil 1/2)

Hallo Sportfreunde, ich werde immer öfter danach gefragt, wie man massive Bizeps bekommt und wie man am besten die Höhe der Bizeps ausarbeiten kann.
Hier kommt der erste Teil meines Bizepstrainings mit Ratschlägen und Tipps.

[DieGrosseMafia]

Die Musik ist immernoch besser als die von anderen Youtubern, die ein Bizepstraining wie einen Weltkrieg darstellen wollen.

[Arcoxiaify]

Markus ohne witz für mich bist du der erste greifbare und erlebbare held meiner kindheit gewesen und der einzige deutsche sportler den ich wirklich ernst nehmen kann! ich werde nie vergessen wie ich als 15-jähriger schüler das erste mal vom sportlehrer in den kraftraum "geführt" wurde und ein poster von dir und günther schlierkamp an der wand gesehen habe...und ich dachte nur gott...wie unerreichbar" .. ich hab trotzdem angefangen mit bodybuildung...schlagartig wurde diese liebe geboren...und über die vielen jahre habe ich viel an sport gesehen und ausgeübt..aber meine liebe und die einzige offenbarung hab ich immer wieder im "kraftraum" gefunden ...auch wenn ich mich bis heute nie wirklich zwischen kraftsport und bodybuildung bzw. breitensport und professionalität entscheiden konnte..meine liebe zu diesem sport ist seit dem tag X eng mit dir verknüpft markus..und was du für diesen sport und für viele junge menschen gleistet hast ist unbezahlbar und mit keinem titel der welt zu ehren!

[sheesh]

Hahahahahaha also ich feier die Musik :D finds geil wie Markus sich von der Masse abhebt

[onkelzbaer]

Und das alles nur zum VORermüden und Vorbereiten auf die nächsten Übungen. Wahnsinn. Einfach nur beeindruckend, sein Training. Immer wieder.

[drothokkroc]

Die Musik ist geil verdammt nochmal. Endlich mal ein Youtuber der nicht so einen 08/15 Elektro Hipster Schrott nimmt sondern etwas, dass ihn von der Masse abhebt!

WEITER SO MARKUS :)))

[lorenzchristoffers]

Es gibt einem schon zu denken wenn sein Bizeps 3 x größer ist als meine Brustmuskulatur.

[niclasthompson]

Sehr Lehrreich! du kommst sympathisch rüber und hoffe da kommt noch einiges mehr! sehr authentisch und im Gegensatz zu anderen youtuber oder facebooker vermittelst du die wichtigen Informationen und hast sehr viel Hintergrundwissen.
freut mich das ich dadurch auch wieder neue motivation fürs training gefunden habe

[ironknight]

Ich möchte mich (im Namen aller denke ich) ganz herzlich für die Videos und Deine Ratschläge
bedanken! Mach weiter so ;)

[Opa_der_Kranke]

Sympathischer Mann.Ehrlich, geradeaus.Zu so einem Menschen kann man aufblicken.Danke, dass Sie youtube bereichern!

[m.genschow]

Eine Legende aus Deutschland ... meinen Respekt hat er. Super Kerl !

[Black]

Wieder mal ein sehr gutes Video. Die Idee mit Mini-Markus war echt richtig gut. Da wird das was du sagst immer noch einmal super zusammengefasst.

[edlerwolf]

is jemandem eigl aufgefallen dass er nur bizep sagt anstatt bizeps😂

[Zerador]

:D 8:00
 Wie der typ im Hintergrund schaut, mit seinem süßen Fitness-Tagebuch! ;)

[donron]

„Ich muss es ja so drehen - was steht da druff?!
Kenn‘ isch net..!“
😂
Zuu geil! 😂

[hakanakcin]

bitte mach mehr solcher videos, denn du hast ahnung, Trainings und tippvideos !!!

[Burning_JoeToedtling]

sehr schönes, informatives video und ein sympathischer Markus Rühl.... DANKE SCHÖN!!!

[Moritz]

Sein Bizeps sieht aus wie ein schlechtes Imitat vom Mount-Everest

[michelsteinbach]

Der einzige bodybuilder den ich mir bei YouTube ansehe ist Markus rühl. Ehrliche und professionelle Tipps absolut nice bleib wie du bist.

[vincx]

Mehr Videos von dir Markus ! Ehrlich, immer lustig und natürlich auch sehr hilfreich ! TOP

[muttersperrteuretochterein]

Schöner Schwung der bei jeder Übung dabei ist klasse