WHAT I EAT IN A DAY | RESEP BEBAS JERAWAT #FreeAcneWithPuspi

WHAT I EAT IN A DAY | RESEP BEBAS JERAWAT
#FreeAcneWithPuspi

Ini pola makan aku saat ini ya, mencegah jerawat, komedo, bruntusan dan agar kulit lebih glowing. Untuk resep diet ketat untuk menyembuhkan jerawatnya aku akan bikin di video lain :) so stay tuned!!

Intinya TETAP PERBANYAK SAYUR, BUAH, DAN AIR MINERAL!!
Makanan yang tetap aku HEMPAS :
- GORENGAN. Minyak aku cuma pakai minyak wijen untuk numis bawang.
- Telur, dairy products (milk, cheese, mayo, ice cream, yoghurt)
- GULA BUATAN
- PEDAS
- JUNK FOOD, SODA, MSG

Yang aku mulai makan :
- Minyak wijen (cuma karena suka wanginya. Aku gatau soal sehatan mana sama olive oil)
- Hewan tapi usahakan gak bagian lemak dan NO AYAM BOILER.
- saos tiram (saos2 apapun pd dasarnya processed food, ada penguat rasa dan pengawet jg. Menurut aku kalau cuma sedikit2 masih fine, lihat2 aja kondisi tubuh)
- nasi putih (tapi ttp mostly campur nasi merah:putih 1:1)

*kl ada alergi sm seafood or gluten tgl dihindari aja ya. Cari oats yg gluten free. Intinya listen to your body, ini bukan resep yg plek2an utk smua org. Adjust masing2 yahh*

Selama makan begini gak pernah ada jerawat nongol kecuali kalo cheating dikit hehehehe.

GOODLUCK!!

Music from Youtube Audio Library :
Quarter Mix, River Radio

--------------------PLAYLIST----------------------------

ACNE DIET

ARMPIT CARE

------------------------------------------------------

Camera : Sony A6000
Lens : Sony Fix Lens 35mm F1.8
Ethnicity : Asian (Indonesian)
Video editing : Filmora

INFO
PA - Christie [phone]

[sbhmoky]

Sebenarnya gw mau aja dari dulu.. tapi ga bisa konsisten. Penghambatnya hanya 1, yaitu DUIT.

[cintyaayumaharani]

Nggak kerasa loh liatin videonya Kak Puspi. Kayak didongengin, kayak dengerin siaran radio yg bonus ada gambarnya😁

[simsgazytech]

Aku pernah diet biar ga jerawatan. Intinya sayur, buah, banyak air dan fresh food. Tambah sama olahraga. Seriusan jerawat jauuhhh berkurang padahal lagi akhir tahun kerjaan membludak. Tp kebanyakan manusia males diet dan olahraga, ya wis jerawatan aja terus konsekuensinya.
Akhirnya menemukan orang yang sejalan kalau jerawat itu sembuh sama eat management dibanding pake skin care berbahaya.

[devaindahsaputri]

Emang diet ini ngaruh banget woy TOP ABIS SEMANGAT GUYS!!!

[wildakhairani]

Kak banyak2in ya video kaya gini. Aku juga udah lama bgt pengen diet untuk jerawat tapi belum ada referensi yg versi makanan Indonesia. Kalo lihat youtuber luar malah jd mundur lagi buat nyoba karena ga sesuai selera hehe. Thank you for sharing!

[shyne]

Bayangin lah ya lagi nonton video sehat bgt ini sambil makan Indomie goreng :''3 enak sih, wkwk anak kos gini, agak ribet kalo mau belanja tiap hari.. aplg masak bu dokter, huhu 😓 tp tak coba dikit2 besok, haruss. Mulai dr oats dl lah ya 😂
Gak kerasa ngulang nonton ini sampe bbrp kali, buat dengerin suaranya doang, pake earphone :3

[meluvie]

aku juga udah ngikutin diet ketat ini sekitar 6 bulan, bulan pertama kedua gak sentuh telur sama sekali skarang ada itupun sekali seminggu or sekali dua minggu itupun hanya bagian putihnya saja, makan cuma ikan ikan dan ikan itupun ikan air tawar dan sayur sayuran, believe or not its works, jus tomat dan wortel memang yang terbaik, percayalah guys perlahan” kulit kalian akan bersih dan glowing dan lebih sehat lagi tentunya, selamat mencoba guys 😊

[yunitawahyuw]

"Kalian harus rendam di air garam supaya uletnya keluar, kecuali kalo kalian pengen makan ulet"
Ngakak wkwkwk

[ergylistian]

Sumpah gue berhasil udah 6 hari gue makan oat sama buah doang...nggak makan apa apa selain itu jerawat gue 50% mulai bagus ...Poko nya semua itu proses guys ..

[dellyaallysha]

Kaaa pleasee buat lagi content kayk giniii kami pejuang jerawat butuh Suer ini video aku ulang ulang trs

[kukakuka]

Kamu bener2 ngebuka mata aku, dan perlahan sudah diet dr lemak ayam daging telor fan produk susu olahan dan minyak. Thank you so much beb

[addeayu]

buat lgi donk sayy, , menu" dietnya, biar bervariasi gitu....
enak bgt liat km ngomg, gak ngebosenin, jd nya ntn nya tnpa skip, jd tersugest, pengen diet jg 😊😊

[nonratu]

Lain kali bkin video kayak gini lagi! Seneng dengernya, seneng nontonnya, jd pengen cepet2 masak.
Udh pinter, cantik, sehat ni cewek! bener2 panutan

[areesa]

Thank you for Useful bgt buat yg mau nyoba diet, tapi perlu adaptasi dulu sebelum masuk ke diet ketat. Thank youuu

[neyen]

Istri idaman para lelaki nih namanya.. all she can do it. Daebakkk 😍❤️. Thx for this video.

[yuniarrahmawatiputri]

tim garcep notif thx kak semua motivasi pejuang acne 😙😙

[ajengpangestikusumaningrum]

Kenapa sih kak suaramu empuk banget, kalimatnya sederhana, jelasin cookingnya ga banyak bertele tele... Terimakasih ya kak, atas motivasinya lov u

[ananahe_]

Makasih kak buat resepnya. Jadi gk males buat masaj sendiri kalo udah tau sesimple itu. Untungnya gak alergi seafood tp alergi telur. Sukses terus kak puspi. Sering sering ya berbagi buat kita kita yg punya masalah acne.

[balqisputika]

Suka banget dengan saran ini yaampunnn. Terima kasih banyak ka!! Bersyukur ditemui channel ini oleh tuhan.

[tsyahfahiraaa]

Kesel banget baru nemu channel sebagus ini antara perpanduan beauty + healty yang menjadi satu dan sekarang gw lagi pengen banget hidup sehat + kulit glowing ಥ_ಥ