5 частых ошибок во время медитации. Как избежать?

В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.

Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!

Поддержать проект:

Сбербанк: 4276 3801 5194 8036

#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива 🔥Тонны БЕСПЛАТНОЙ пользы▼ Разверните здесь, чтобы увидеть

В этом выпуске говорим о том, какие ошибки подстерегают начинающих практиковать медитацию. Советую, как относиться к своим ошибкам в медитации и объясняю почему важно продолжать практиковать регулярно.

▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео!

Поддержать проект:

Сбербанк: 4276 3801 5194 8036

#ИгорьБудников #медитация
#медитациядляначинающих #какправильномедитировать

[jdvzoes]

Спасибо за такое понятное разъяснение.У меня есть все эти ошибки и я теперь буду над ними работать.Самое главное, как я понял, это не ждать чего то сверх естественного.Как и в любом деле, всё что связано с медитацией, окружено ореолом мифов и небылиц.Уверен что многие так называемые, ,учителя",, ,гурру",сознательно нагнетают туман вокруг всего этого.Здесь у Игоря Будникова я нашёл для себя разумное объяснение этого процесса.Спасибо огромное за ваш труд дорогой учитель.От ныне я буду называть вас именно так.

[ElizavetaVeshnevska]

Что я боюсь, шум! Как начинаю медитировать, начинает отвлекать всё даже ночью в наушниках, а за окном соседи орут...

[alicia]

Посмеялась про ожидание, это прям я. Помедетировала 4 раза и включила режим ждуна😅😊

[alicia]

Спасибо, полезно. Недавно начала практиковать медитации и мне нравится. Теперь я не буду допускать ошибки.

[KeDi]

Спасибо что так понятно помогаете понять 🙏🙏

[ghoust]

Не могу раслабится во время медитации. И во время медитации нужно вдыхать через нос и выдыхать через рот. И во выдоха через рот немного тяжело. Так как приходится постоянно глотать слюни. Во время медитации можно глотать или нет? Или есть способы выдыхать воздух не глотая? Или нужно только через нос дышать?

[ssngigr]

Оценивание и перфекционизм. Мои ошибки. Благодарю! 🙏

[fpfcvgh]

Благодарю, Игорь!Перфекционизм-это про меня.Но я не бросала медитировать, если что-то было не так, я нервничала и переживала.Но впоследствии пришла именно к пониманию, что все меняется и все непостоянно

[MWStranger]

Большое спасибо 🌊🙂🙏

Я медитирую около 1 года, и почти все из перечисленных здесь ошибок сдерживают меня в практиках...
Возможность увидеть свои ошибки со стороны позволяют быстрее превзойти их - рад что смог обратить на них взор через ваши труды *)

[redbread]

Можете подсказать, когда я медетирую у меня начинает болеть спина

[podxshm]

спасибо игорь я уже прошла этот курс и домашний ретрит тоже

[terra_angelus]

Тоисть во время медетации можна думать но не самому типа если мысыль пришла пусть висит пока не пропадёт главное просто быть рослаблиным верно???

[nldkgrp]

Игорь, подскажите пожалуйста: На Випассане в России очень разнообразное питание бобовых, злаковых, то есть тяжёлой пищи. Если на Випассане меньше есть вареной и больше сырой пищи медитация легче проходит?

[Durberg]

Под видео нет ссылки на 10 бесплатных занятий. Только платный курс, возможно, со скидкой. Что это значит?

[woypuxb]

Благодарю за знания, за свет и Ваш труд🙏

[gaydamak-]

главное не оценивать медитацию в медитации

[slywlfc]

Я при мидитации куда то папала меня начало трясти и сильно и холод был сильный как ночь в холодильнике пропало и меня кажется что то отошло от меня вернуть могут только шаманы

[lisak]

А если на фоне медитаций становишься агресивнее?

[stanislavbedarev]

Скажи пожалуйста почему случается так что состояние медитации тот самый лёгкий транс иногда просто неприходит. Вчера позавчера медитировал, а сегодня все то же самое, но нет состояния медитации?

[Life-bhrk]

Скажите пожалуйста, это нормально что я так сильно расслабляюсь, что потом мне трудно ..это похоже как будто не доспал..в моменте хорошо, а после еле хожу, так все расслабилось